Cov zaub mov tshaj plaws hauv txhua cov zaub mov uas muaj tam sim no yog zaub kua zaub, uas cov kws ua zaub mov siv los ua lub hauv paus rau kev npaj ntau yam khoom noj. Thiab kev tsim cov kua ntsw pib nrog kev npaj ntawm tej kua zaub.
Cov zaub hauv cov zaub feem ntau suav tias yog ua los ntawm cov khoom xyaw xws li carrots, dos, thiab hauv paus zaub celery. Bay nplooj, txiv lws suav, allspice, ob peb cloves ntawm qej thiab pinch ntawm ntsev kuj tau ntxiv rau saj.
Txij thaum lub hnub nyoog hluas, cov menyuam yaus tau qhia rau cov khoom noj uas muaj kua zaub mov, thiab zaub kua zaub tsis yog qhov chaw ntawm no. Nws hloov kiag li txhua thawj lub tais zaub mov, vim nws muaj tag nrho cov microelements, vitamins, carbohydrates tsim nyog rau lub cev, uas, nyeg, ntxiv rau cov khoom noj muaj txiaj ntsig, muaj kev tiv thaiv kab mob hauv cov kab mob ntshav qab zib mellitus, kab mob ntawm lub zais zis, kab mob thiab mob siab. Cov zaub ntsuab txig zoo rau kev tshaib plab rau lub sijhawm ntev.
Ntau tus neeg noj zaub mov tsis pom zoo rau cov txiaj ntsig ntawm kev nplua nuj ua kua nqaij siav nrog nqaij, tab sis tsis muaj leej twg cam txog cov txiaj ntsig zoo ntawm cov zaub.
Cov zaub ntsuab no tseem muaj cov txiaj ntsig zoo rau kev zom zaub mov, maj mam ua kom sai thiab ntxuav tib neeg lub cev ntawm co toxins, thiab ua kom cov hnyuv. Thiab lwm yam nyob rau hauv qhov tseem ceeb ntawm zaub broth yog tias cov zaub mov tsis muaj contraindications, nws tuaj yeem noj los ntawm txhua tus, thiab ntau yam zaub mov txawv ua rau nws muaj peev xwm ua noj cov zaub mov tshiab txhua lub sijhawm.
Cov zaub kua zaub yog cov zaub mov tsis muaj calorie tsawg, yog li lawv yog qhov zoo tshaj rau cov neeg uas tawm tsam tshaj qhov nyhav, nrog rau cov neeg tab tom ua haujlwm ntawm kev rov kho dua tom qab raug mob, muaj mob thiab ua haujlwm hnyav. Rau qhov poob phaus, nws txaus txaus kom tsis suav cov nqaij kua zaub thiab es tsis txhob suav nrog zaub rau hauv cov zaub mov noj txhua hnub.
Carrots hauv cov zaub ua si muaj cov txiaj ntsig zoo ntawm kev txhim kho kev pom, dos cuam tshuam peristalsis, thiab qej txhawb kev qab los noj mov thiab txo cov ntshav siab.
Coob leej ntau tus neeg yuam kev los ntawm kev xav tias los npaj zaub qhwv zaub, koj tsuas yog yuav tsum tau rhaub zaub. Tab sis qhov no yog tsis muaj tseeb kiag li. Koj tuaj yeem npaj cov kua zaub raws li cov zaub mov txawv thiab rau txawv.
Yuav luag txhua cov zaub tuaj yeem siv hauv kev npaj cov kua zaub. Piv txwv li, zucchini, tswb kua txob, nceb, leeks thiab txiv lws suav tuaj yeem raug ntxiv rau cov qos yaj ywm, zaub qhwv thiab carrots, thiab koj tuaj yeem caij txhua qhov no nrog thyme, parsnips thiab rutabagas. Thiab ntawm chav kawm, ntsev me ntsis tuaj yeem tso cai yog tias tsis muaj kev sib kis ntawm cov kws kho mob.
Cov concentration ntawm cov kua los cuam tshuam txog tus nqi ntawm cov dej haus ntxiv. Tab sis muaj ib qho mob - koj tsis tuaj yeem ntxiv dej rau hauv lub tiav tiav kua txiv, vim tias qhov no yuav qaub nws cov saj.
Yog tias qhov saj ntawm kua zaub tsis zoo li sawv daws txaus, ces cov zaub xws li dos, nceb, zaub ntug hauv paus thiab tws tau tuaj yeem txhoov zoo heev, kib hauv cov roj zaub thiab tom qab ua noj.
Tab sis feem ntau cov qab thiab noj qab haus huv yog suav tias yog kua zaub ua los ntawm cov zaub, npaj ua ntej rau hauv qhov cub thiab tom qab ua noj. Xws li cov ntawv qhia zaub mov yuav ib txwm pab koj kom zoo nyob rau hauv lub suab zoo, zoo li tus thiab zoo nkauj.
Tom qab cov kua txiv npaj tau tiav tau lim, nws tuaj yeem noj kub tam sim ntawd, lossis nws tuaj yeem khov hauv cov pwm thiab tom qab ntawd siv rau ib qho laj thawj.
