Yog tias koj nug tus neeg nruab nrab dab tsi yog qhov ua rau muaj piam thaj, nws feem ntau yuav hais tias nws yog hniav lwj thiab rog dhau. Txawm li cas los xij, tsis muaj leej twg paub hais tias kev noj qab zib ntau zaus hauv qhov ntau yuav ua rau lub cev laus ua ntej thiab txawm tias cov pos hniav puas.
Qab zib nkag mus rau hauv lub cev imperceptibly
Koj tuaj yeem lo noj kom haum rau qhov noj qab nyob zoo, tab sis noj ntau ntau ntawm cov piam thaj hauv ib hnub uas tsis paub txog nws. Ntau lub suab thaj yog zais hauv cov khoom noj uas tsis muaj kev cia siab thiab zoo rau lub cev, xws li yoghurts, kua zaub, cov zaub mov yooj yim thiab npaj zaub mov noj. Lub suab qab zib zais cia ua rau muaj kev phom sij rau tib neeg kev noj qab haus huv ntau yam tsis muaj txiaj ntsig ntawm kev noj haus. Nws tau ntev ua pov thawj tias cov khoom no yog lub hauv paus ua rau kev rog thiab ntshav qab zib.
Qab zib ua rau lub hnub nyoog ntxov
Cov piam thaj cuam tshuam qhov yooj thiab qauv ntawm cov protein nyob hauv daim tawv nqaij, tshwj xeeb tshaj yog collagen thiab elastin. Cov nyhuv no ua rau cov tawv nqaij ua rau muaj qhov tsis zoo thiab tsis muaj kev tiv thaiv, ua rau lub ntsej muag ua ntej ntawm wrinkles.
Hormonal tsis txaus
Qab zib muaj qhov tsis zoo rau cov tshuaj hormones thiab tuaj yeem ua rau tsis txaus. Yog tias koj ua lub siab nyiam chocolate, ces nws yog qhov zoo tshaj plaws rau xaiv rau ntau yam tsaus nti nrog cov ntsiab lus qab zib tsawg.
Kev Prostration
Cov tib neeg muaj lub neej ua si thiab ntaus pob ncaws pob tau paub ntev ntev uas kev noj qab zib txo qis kev ua si thiab txo lub zog. Tsis muaj ib tug neeg ncaws pob twg yuav xav tias xav noj khoom qab zib ua ntej pib muaj lub luag haujlwm.
Hom muaj yees
Qab zib, akin rau cov tshuaj, tuaj yeem sib ntxiv hauv lub cev. Ib tug neeg tsuas yuav tsis xav tias lawv muaj peev xwm noj kom txog thaum lawv noj tej yam qab zib, yog li qee zaum nws yuav nyuaj heev kom tsis muaj qab zib ntxiv.
Cov pos hniav lwj
Ntxiv nrog rau qhov ua kom hniav lwj, qab zib muaj qhov tsis zoo rau cov pos hniav, ua rau ua kom hniav poob. Txhawm rau freshen ua pa thiab ntxiv dag zog rau cov pos hniav, ntxo dill, zaub txhwb qaib, cloves, anise, lossis mint ib pliag tom qab noj mov.
Muaj kev cuam tshuam tsis zoo ntawm lub cev tiv thaiv kab mob
Cov piam thaj txau muab cov poov xab pom nyob hauv cov hnyuv. Nws yog ib qho tseem ceeb kom muaj kev noj qab haus huv ntawm cov kab mob muaj txiaj ntsig zoo txhawm rau kom lub cev muaj peev xwm tawm tsam kev tua kab mob, thiab raws li koj paub, 80% ntawm lub cev muaj nyob hauv txoj hnyuv
Qab zib ua rau hws tawm hws
Tsis txaus, kev noj qab zib tuaj yeem ua rau tawm hws ntau. Cov khoom no yog cov muaj lub zog ua kom lub cev ua kom lub cev ua kom tshem tawm cov hws nyob rau hauv qhov tso. Cov ntxhiab tsw phem thiab lub voj tsaus tsaus ntawm cov khaub ncaws yog qhov tsis muaj hmoo ntawm kev noj qab zib ntau dhau.
Kab mob plawv
Qab zib tuaj yeem ua lub hauv paus rau cov kab mob plawv vim nws nce cov qib roj cholesterol thiab ua rau cov phab ntsa ntawm cov hlab ntsha mus rau qhov hnyav, ua rau cov ntshav khiav tuaj.
Los ntshav thiab mob hnyav hauv plab
Lub sijhawm tsis kaj siab no tseem tuaj yeem cuam tshuam nrog qhov muaj ntau ntawm cov piam thaj hauv lub cev. Qhov tsis txaus ntawm cov kab mob muaj txiaj ntsig hauv cov hnyuv ua rau qhov tsis zoo siab ntawm qhov hnyav.
Daim tawv nqaij tawm
Qab zib tuaj yeem ua kev puas tsuaj rau koj cov tawv nqaij. Ib zaug hauv lub cev, qab zib khi rau cov roj ntsha tseem ceeb uas ua rau cov khaubncaws sab nraud ntawm daim tawv nqaij. Nws txwv tsis pub cov khoom noj kom tsis txhob nkag mus rau hauv cov tawv nqaij thiab thaiv kom tsis txhob muaj cov taug tawm. Yog li, es tsis txhob siv nyiaj ntau rau txhua yam khoom zoo nkauj thiab cov txheej txheem, vim li cas ho tsis cia li txiav rov qab ua rau koj cov piam thaj kom tsawg.
