Cov nceb noj tau muaj txiaj ntsig muaj txiaj ntsig; hais txog cov yam muaj txiaj ntsig, lawv yuav tsis qis rau zaub, txiv hmab txiv ntoo thiab nqaij. Lawv cov yam ntxwv ua rau nceb ua khoom noj tsis tau nyob qhov twg.
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Cov nceb muaj ntau cov vitamins thiab cov zaub mov, nrog rau cov hlau, calcium thiab iodine. Lawv cov txiaj ntsig zoo yuav pab nrog cov kab mob plawv, cov kev mob zaub mov tsis txaus, oncology, atherosclerosis, ntshav qab zib thiab kub siab. Nws raug nquahu kom suav cov nceb hauv kev noj zaub mov thaum lub sij hawm yoo mov ceev vim yog cov ntsiab lus ntawm cov ntsiab lus uas ua rau txhim kho cov tshuaj tiv thaiv kab mob. Qee hom, piv txwv li, mis nceb, yuav pab tau rau kev kho mob ntawm urolithiasis. Cov kws tshawb fawb yeej tshawb fawb txog cov yam ntxwv ntawm kev nceb noj, los ntawm cov tshuaj thiab cov tshuaj ntsuab tau ua rau mob ntsws, mob caj pas, mob taub hau, mob plab, mob hawb pob thiab mob ua xua.
Kauj ruam 2
Cov nceb muaj ntau yam ua kua ntsev thiab suab thaj ntau. Txij li lawv yog 90% dej, lawv muaj ntau cov poov tshuaj. Yog li ntawd, cov nceb tseem ceeb tshwj xeeb tshaj yog rau cov neeg nyiam mus ncig ua si: cov tshuaj hauv lawv cov kev sib xyaw ua ke taw qhia qhov zoo ntawm cov leeg thiab zam kom tsis txhob mob edema. Vim tias lawv cov ntsiab lus tsis muaj rog, cov nceb tsis muaj calories ntau. Rau cov uas xav kom poob phaus, qhov no yog qhov tsim nyog ua lwm yam rau nqaij. Lawv muaj calories kom txaus rau saturate lub cev, nrog rau cov vitamin D, uas yog qhov tsim nyog rau kev ua haujlwm ntawm lub siab, thiab tooj liab, uas pab kom oxygen mus cuag lub hlwb thiab cov leeg nqaij sai dua.
Kauj ruam 3
Txawm li cas los xij, nws yuav tsum raug sau tseg tias hauv kev ua ntawm kev zom zaub mov thiab kev txau, feem ntau hom nceb tsim kev nyuaj siab ntxiv rau daim siab thiab lub raum. Cov neeg muaj kev txom nyem los ntawm cov kab mob ntawm cov khoom nruab nrog sab hauv yuav tsum tau txwv kev siv cov nceb thiab sab laj nrog kws kho mob los txiav txim siab txog kev noj zaub mov zoo.
