Nqaij qaib mis nrog nceb yuav yog qhov kho kom zoo nkauj rau txhua lub rooj. Qhov khoom noj uas qab thiab zoo noj no yuav txaus siab rau tus laus thiab menyuam. Nws muaj ntau ntawm cov protein, phosphorus, poov tshuaj, magnesium, hlau thiab zinc, nrog rau ib qho nyuaj ntawm cov vitamins. Qhov zoo noj tsawg-calorie thiab yooj yim digestible kuj zoo rau cov neeg noj zaub mov.
Nws yog qhov tsim nyog
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- 2 kg ntawm nqaij qaib mis;
- 300 g dos;
- 200 g pickled cucumbers;
- 500 g tshiab champignons;
- 150 g ntawm cheese;
- ntsev thiab kua txob dub rau saj;
- zaub roj rau kib.
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Yuav ua li cas ua noj nqaij qaib mis / b nrog lub nceb muaj zog / muaj zog "chav kawm =" colorbox imagefield imagefield-imagelink "> Yaug cov nqaij qaib mis kom zoo hauv qab dej txias thiab tshem cov tawv nqaij thiab pob txha. Txiav txhua lub mis tso rau hauv 2-3 ntau tshooj thoob. (lub hnab yas) thiab me ntsis tsoo tawm nrog rab rau tshwj xeeb rau nqaij. Salt thiab kua txob cov nqaij ntaus, muab tso rau hauv lub tais tshwj xeeb uas tau npaj tseg thiab tawm mus rau marinate
Kauj ruam 2
Thaum lub mis yog marinating, ntxiv txhaws. Tev lub hauv paus dos thiab ntxuav hauv dej txias. Txiav nws mus rau hauv me me cubes. Rhaub zaub roj hauv ib lub lauj kaub frying, txo cov cua sov kom tsawg thiab, muab cov dos tso rau hauv kib, kib kom txog thaum Golden xim av. Ntxuav cov nceb kom huv si thiab ua kom zoo ntawm lawv ob txhais ceg. Tom qab ntawd txiav mus rau hauv me me pieces thiab ntxiv rau dos, kib kom txog thaum Golden xim av. Lub caij nrog ntsev, kua txob thiab simmer rau 15 feeb, nplawm qee zaus. Grate cov cheese rau ntawm grater zoo thiab ntxiv ib tablespoon rau qhov yuav luag tiav cov nceb. Tsis tas yuav tsum nres lub nplawm, cia qhov sib xyaw ntawm cov hluav taws rau lwm 3-4 feeb
Kauj ruam 3
Cais ib tug peb lub hlis twg los ntawm cov ua tiav lawm thiab qhov chaw nyob rau hauv ib lub tais tob thiab sib tov nrog rau seem uas yog cheese. Tso qhov txhaws los ntawm tus nees tso rau hauv ib lub tais cais thiab cia kom txias. Txiav lub cucumbers mus rau hauv nyias slices.
Kauj ruam 4
Npog lub rooj nrog zaj duab xis thiab maj mam grease nws cov nplaim nrog roj zaub (kom cov nqaij tsis lo). Tshaj tawm cov nqaij qaib mis rau ntawm ntawv ci thiab kis tus nceb txhaws tusyees dhau ntawm lawv cov nplaim. On to top, nyob rau hauv ib lub thib ob txheej, faib lub cucumbers. Muab cov mis tiav lawm tso rau hauv ib nrab (thoob plaws)
Kauj ruam 5
Npaj cov tais ci los ntawm roj ci nws nrog roj zaub. Tso cov nqaij ntshiv mis tso rau hauv nws kom qhov kev ncua deb ntawm lawv tsawg kawg yog 0.5 cm. Muab cov nceb thiab tshij rau saum, npog cov nqaij qaib cov nqaij kom zoo. Preheat qhov cub rau 200 degrees thiab muab cov mis tso rau hauv nws rau 25 feeb. Tom qab muab lub sijhawm tag nrho, nce qhov kub nyob hauv qhov cub kom 230-240 degrees thiab ci rau lwm 15-20 feeb. Tso cov mis siav hauv qhov cub rau 5 feeb ntxiv.
