Coob leej paub tias chocolate muaj qab heev, tab sis muaj calories ntau. Muaj tseeb, hauv cov koob tshuaj me me, chocolate muaj txiaj ntsig thiab txawm tias tsim nyog rau tib neeg lub cev. Cov laj thawj rau kev haus chocolate muaj ntau yam.
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Qhob noom xim kasfes yog ib qho tshuaj tiv thaiv zoo. Tom qab tag nrho, nws yog qhov zoo ntawm magnesium, uas pab kom so thiab txo qis kev ntxhov siab. Kev noj cov qhob noom chocolate ntxiv ua rau cov ntshav khiav ua haujlwm thiab cov ntshav khiav mus rau lub hlwb, uas tau txais txiaj ntsig tshwj xeeb rau cov neeg uas muaj lub siab xav ua kom lub siab.
Kauj ruam 2
Qhob noom xim kasfes yog nplua nuj hauv polyphenols, vitamins A, E thiab C, muaj cov nyhuv antioxidant, thiab yog li ua rau cov laus lub cev qeeb qeeb. Feem ntau, chocolate yog qhov muaj peev xwm ua kom lub neej ntev.
Kauj ruam 3
Rau cov leeg ua haujlwm tau zoo, ib tus neeg xav tau cov hlau nplaum. Yog tias cov tshuaj no tsis muaj, tom qab ntawv qhov feem ntau ntawm qaug dab peg. Qhob noom xim kasfes muaj magnesium. Txhawm rau nce qib ntawm cov magnesium nyob rau hauv lub cev, koj xav tau, piv txwv li, noj ib qho me me ntawm chocolate tom qab noj mov.
Kauj ruam 4
Cov qhob noom xim kasfes yuav pab txo koj cov kev pheej hmoo ntawm lub plawv thiab mob stroke 45 feem pua. Qhov no yog ua tau ua tsaug rau cov polyphenols uas muaj nyob hauv no qab zib.
Kauj ruam 5
Cov rog ua nyob rau hauv cocoa butter (los ntawm cov chocolate uas tau ua) pab txo qis cov roj cholesterol. Nws yog tsim nyog yuav cov qhob noom xim dub lossis tsaus, vim tias hom qhob noom xim kasfes muaj ntau zaug cov tshuaj antioxidant ntau dua rau cov mis.
Kauj Ruam 6
Cocoa muaj cov ntsiab lus ntawm calcium, tus nqi uas rau peb lub cev tsis yooj yim rau overestimate, zoo li phosphorus. Ntawd yog, chocolate ua lub luag haujlwm tseem ceeb hauv kev tsim cov hniav thiab pob txha. Tab sis peb tsuas yog tham txog cov txiaj ntsig zoo chocolate tsaus.
