Raws li koj paub, dej yog qhov muaj txiaj ntsig - nws tuaj yeem ntxuav lub cev, pab koj kom yuag sai, thiab nws cov kev pab hauv kev pov plob cov vitamins thiab minerals los ntawm cov zaub mov los ntawm lub cev yog qhov muaj nuj nqis heev. Tab sis peb feem ntau haus dej me me heev. Yuav qhia koj tus kheej kom haus ntau li cas?
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Piv txwv li, txoj cai tom qab koj sawv thaum sawv ntxov, noj ob peb nti kua. Zaum hauv koj lub computer lossis ua tej yam qab? Npaj lub raj mis dej, muab nws tso rau ib sab ntawm nws thiab noj tsawg kawg yog ib zaug mus rau lwm lub sijhawm. Haus dej me ntsis thaum tawm hauv koj lub tsev lossis chaw ua haujlwm. Txhua yam no yuav qhia koj haus ntau.
Kauj ruam 2
Maj mam, nws ua rau kev nkag siab los nce cov dej hauv koj cov dej qab zib. Txog kev saj, koj tuaj yeem ntxiv, piv txwv li, ib daim hlais lossis txiv qaub rau nws.
Kauj ruam 3
Tso dej me me rau hauv lub khob. Nws yog qhov zoo dua rau noj li ob peb daim xwb es sib zog thawm lub khob tag nrho rau koj tus kheej.
Kauj ruam 4
Tso lub taub ntim dej thiab lub khob rau pom hauv tsev. Nco ntsoov ua kom lub taub ntim nrog dej tshiab raws li qhov xav tau.
Kauj ruam 5
Yog tias ib teev thiab ib nrab tom qab koj muaj lub siab zoo, koj xav ua nws dua, tom qab ntawd, feem ntau yuav ua rau kev nqhis dej yog qhov kev liam. Txaus nws nrog dej dawb.
Kauj Ruam 6
Noj zaub ntau thiab txiv hmab txiv ntoo muaj ntau cov ntsiab lus ua kua: txiv lws suav, dib, eggplants, dib liab, txiv kab ntxwv, txiv avpaus, thiab lwm yam. Lawv yuav pab koj kom tau saj, thiab koj yuav pib haus dej nrog kev lom zem.
