Qhov tos hnub kub ntev yuav los txog, lub sijhawm uas txhua tus neeg yuav xav freshen nrog dej khov los yog dej txiv ntoo. Peb caw koj kom npaj cov dej khov nrog cov saj ntawm Mojito dej cawv thiab pab nws hauv txoj kev qub hauv kev ploj.
Nws yog qhov tsim nyog
- - 4 nti;
- - 230 ml dej;
- - 100 ml txiv qaub kua txiv;
- - 90 g xim av qab zib;
- - 50 g txhua mint, lub teeb rum;
- - zest los ntawm ob lub txiv mis;
- - 1 lub qe dawb.
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Yaug cov mint tshiab thiab yaj kom zoo. Zuaj cov mint kom txog thaum tus nrog blender.
Kauj ruam 2
Sib tov suab thaj nrog txiv qaub zest, dej. Boil cov kua qab zib, ntxiv tws mint thiab kua txiv qaub (100 ml) rau nws, cia nws brew rau peb caug feeb.
Kauj ruam 3
Ntxiv rum, koj tuaj yeem ntxiv qab zib, txawm hais tias nws zoo tshaj plaws tsis yog ua kom cov popsicle no qab zib.
Kauj ruam 4
Yeej lub protein kom txog thaum ua npuas dej khov, sib tov nrog cov kua roj-kua txiv qaub, muab tso rau hauv lub tub yees rau peb teev, do txhua ib nrab teev. Tsis txhob ntshai tias yuav muaj cov protein ua ntej rau ntawm qhov chaw, tom qab ntawd nws yuav tig mus ua qhov hom qhov muag.
Kauj ruam 5
Txiav tawm sab saum toj los ntawm plaub lub plaub, maj mam muab tawm tawm cov pulp nrog ib rab diav. Ua rau hauv qab me ntsis kom lub pob tawb sawv ruaj khov, sau lawv nrog cov dej khov. Khaws hauv lub tub yees, noj tawm cov khoom qab zib ua ntej siv nws.
