Radish cov zaub mov txawv, uas yog ib qho subspecies ntawm radish, yog nrov heev ntawm cov neeg nyiam noj zaub tshiab. Radish muaj lub siab ntev thiab muag heev, uas muab cov nqaij ntshiv lub caij ntuj no muaj qhov ntsim thiab lub caij nplooj ntoo hlav saj tiag. Yog li cov zaub xam lav twg radish yog suav hais tias yog qab tshaj plaws thiab khoom noj khoom haus?
Radish thiab nqaij ntses nyoo zaub xam lav
Muag zaub xas lav thiab radish nplooj muaj ntau ntau ntawm cov vitamins. Ua ke nrog trout thiab cw, cov zaub mov zoo li no yuav ua kom txaus ntshai thiab muaj kev noj qab nyob zoo, ntxiv mus, nws npaj tau sai thiab tuaj yeem kho txhua lub rooj. Los npaj nws koj yuav xav tau:
- 250 grams trout fillet;
- 200 gram ntawm cov cw caws peeled;
- 200 grams radishes;
- 100 gram ntawm cov zaub xam lav ntsuab.
Npaj rau kev sam roj:
- 3 diav ntawm txiv roj roj;
- 1-2 teaspoons ntawm balsamic vinegar;
- 1 teaspoon freshly nyem txiv qaub kua txiv;
- ¼ teaspoon txiv qaub zest;
- 2 rab koob ntsev.
Qhov nyuaj tshaj plaws ntawm cov tais no yog ua rau kev hnav khaub ncaws nrog txiv qaub, txiv roj roj thiab balsamic vinegar.
Ntxuav cov zaub xas lav nplooj, qhuav lawv thiab khaws coarsely nrog koj txhais tes. Txiav lub trout fillet mus rau hauv cov nplais nyias, ntxuav cov radish, qhuav nws thiab txiav nws hauv ib nrab rau hauv cov nplais nyias. Tam sim no npaj cov kev hnav khaub ncaws los ntawm kev sib txuas nrog txiv roj roj, ntsev, balsamic vinegar, txiv qaub zest thiab kua txiv txiv qaub rau hauv ib lub tais. Do kom txog thaum tus thiab muab cov khaub ncaws tso rau hauv tub yees rau 30 feeb, tom qab uas nws yuav tsum tau muab tshem tawm thiab lim.
Tso cov zaub xas lav rau ntawm lub tais, to top nrog trout slices, cws thiab radish. Ncuav cov hnav khaub ncaws dhau cov zaub xam lav, yog tias koj xav tau, koj tuaj yeem ntxiv cov zaub txhwb nyoos thiab txhoov cov qe loj.
Radish thiab kohlrabi zaub xam lav
Tsis muaj tsawg dua saj, thiab tib lub sijhawm noj zaub mov zoo ntawm cov radish tshiab, yog cov zaub mov nrog ntxiv ntawm kohlrabi zaub qhwv. Noj:
- 1 lub taub hau ntawm kohlrabi;
- ib pawg ntawm radishes;
- 4 lub qe tawv-hau;
- ib pawg ntawm cov zaub ntsuab tshiab;
- qaub cream rau saj (rau hnav khaub ncaws);
- ntsev kom saj.
Finely chop lub boiled qe los yog grate lawv on ib coarse grater. Maj mam tev lub taub hau ntawm kohlrabi thiab ua kom zoo siab rau ntawm coarse grater nrog rau radishes.
Xaiv cov qab zib ntawm cov roj tsawg hauv cov zaub xam lav no, txij li cov calories ntau ntawm cov zaub mov npaj tau nyob ntawm nws.
Yaug lub zaub txhwb qaib thiab txiav nws kom zoo nrog rab riam ntse. Ntxiv rau nws rau lwm cov khoom xyaw, ntsev cov zaub xam lav kom saj, lub caij nrog qaub cream thiab sib tov.
Nyob rau hauv tsis muaj cov ntaub ntawv tsis ntxiv sunflower roj los yog txawm lub lightest mayonnaise rau no zaub mov - ntsev thiab qaub cream yog txaus, uas mus zoo nrog zaub thiab qe. Radish thiab kohlrabi salad yog qhov zoo tshaj plaws rau kev noj nyob rau lub caij ntuj no, thiab rau cov neeg uas saib xyuas lawv daim duab yam tsis muaj kev phom sij rau lawv noj qab haus huv.
