Tau kawm txog cov txiaj ntsig zoo ntawm taum mog, peb ua cov tais diav los ntawm cov khoom no mus tas li ntawm peb cov lus. Nws tsis yog rau qhov tsis muaj dab tsi uas taum paj suav nrog ntau hom tshuaj ntawm chav ua noj ib txwm nyob hauv Lavxias. Cov khoom no zoo nqus los ntawm lub cev. Nws yog pab rau kev ua haujlwm ntawm cov hlab plawv - nws nquag tiv thaiv kev txhim kho ntawm atherosclerosis. Muaj cov protein thiab carbohydrates, qhov ntau ntau ntawm cov vitamins B.
Nws yog qhov tsim nyog
- - muab sib cais peas 300 grams
- - nqaij npuas 100 grams
- - dos 1 pc.
- -carrot 1 pc
- -salt
- -kuv li
- - ob cloves ntawm qej
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Nqa cov noob taum daj thiab yaug nrog dej. Tom qab ntawd ncuav lub npaj peas nrog dej thiab tawm rau kaum ob teev. Tom qab ntawd, ua noj nws kom txog thaum kev sib tw thiab muab tso rau hauv lub colander kom cov dej ntau dhau yog iav. Zuaj cov taum nrog nrog rab kom txog thaum ua kom huv.
Kauj ruam 2
Finely chop lub dos, zaub ntug hauv paus, qej thiab nqaij sawb. Qhuav nqaij sawb nyob rau hauv ib lub lauj kaub frying tshaj tsawg tshav kub. Thaum cov rog yaj tas, tshem cov nqaij kib uas tseem tshuav thiab kib kom huv hauv dos, qij thiab carrots hauv cov rog. Meej kom sib tov cov taum pauv nrog cov dos thiab carrots, qej kom txog rau thaum ntau, ntxiv ntsev, kua txob dub rau saj, tshuaj ntsuab.
Kauj ruam 3
Peb pom zoo kom siv lub pate nrog taum mog thiab nqaij sawb sov. Hloov cov nqaij npuas kib nrog txiv roj roj ua rau lub tais zoo rau kev ua noj yias. Nws tuaj yeem noj tau thaum yoo mov.
