Txiv nkhaus taw thiab kiwi yog cov nplua nuj nyob hauv cov vitamins thiab cov as-ham, thiab cov txiv hmab txiv ntoo ua los ntawm cov txiv ntoo uas txawv no tau muaj koob meej. Kev sib xyaw ua ke ntawm cov txiv no muab cov txiaj ntsig zoo kawg nkaus, txhawb kev poob phaus thiab tshem tawm lub cev thiab saturates nws nrog cov vitamins.
Nws yog qhov tsim nyog
- - 5 daim. kiwi;
- - 2 pcs. txiv nkhaus taw;
- - 1 PC. avocado;
- - 8 pcs. Cherry lws suav;
- - 5 g ntawm turmeric;
- - 10 ml ntawm txiv ntseej roj;
- - 5 ml ntawm pomegranate sau;
- - 100 g ntawm tsev cheese;
- - 100 g zaub xas lav;
- - ntsev kom saj.
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Hauv cov zaub xam lav no, txiv nkhaus taw ntsuab me ntsis mus nrog lwm yam khoom zoo. Nws yog qhov zoo tshaj plaws los xaiv cov txiv hmab txiv ntoo nrog cov tawv nqaij ntom ntom thiab lub siab khov kho. Siv cov txiv nkhaus taw, ntxuav hauv dej sov, plws qhuav. Ua tib zoo tev nrog ib rab riam ntse, txiav rau hauv cov nyias nyias.
Kauj ruam 2
Ntxuav, tev thiab txiav cov avocado rau hauv cov nplais nyias. Tev lub kiwi, ua ntej txiav rau hauv nyias cov nplais, tom qab ntawd txiav lawv rau hauv halves. Ua tib zoo cais cov zaub xas lav los ntawm cov hauv paus hniav thiab yaug hauv dej ntws txias, dai kom qhuav, tom qab ntawd khaws cov khoom loj.
Kauj ruam 3
Tso cov tsev cheese loj me me rau hauv lub khob sib sib zog nqus thiab muab caws nws nrog rab rawg, kom tsis muaj ib qho tshuav li ib qho, maj mam ntsev thiab nchuav me ntsis kua ntses. Sab saum toj nrog zaub xas lav, txiv nkhaus taw thiab avocado, nphoo nrog tev thiab ntsev. Ntxiv cov txiv roj roj thiab cov kua ntses thiab cov kua txob thiab do maj mam muab. Garnish nrog pomegranate sauce thiab Cherry lws suav halves ua ntej pab.
