Mov nplej yog qhov uas cov protein, carbohydrates thiab zaub mov uas tib neeg lub cev xav tau. Cov cereal no muaj qhov tsawg kawg ntawm cov rog, uas ua rau muaj kev noj qab haus huv thiab muaj txiaj ntsig. Piv txwv li, cov Japanese yooj yim kib mov thiab noj nws rau pluas tshais, noj su thiab noj hmo. Lawv tsis tsuas yog hlub nws, tab sis kuj xav tias nws yog qhov tseem ceeb tshaj plaws thiab khoom zoo.
Nws yog qhov tsim nyog
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- Rau thawj daim ntawv qhia (rau 2 servings):
- • Mov - 180g;
- • Noob dos loj - 2 pcs;
- • Nqaij npuas kib - 350g;
- • Nqaij qaib qe - 2 daim;
- • Qij - 2 cloves;
- • Ginger - ib qho me me;
- • Cov txiv hmab txiv ntoo qhuav - 1 tsp;
- • Ntsev ntsev thiab txuj lom rau saj.
- Rau daim ntawv qhia thib ob:
- • nplej ntawm txhua yam - 1 tbsp;
- • nqaij npuas - 350g;
- • dej - 2 tbsp;
- • ntsev - mus saj;
- • sunflower roj - 4 tbsp;
- • រមៀត - 1 tbsp;
- • allspice - 3-4 peas;
- • cinnamon - ntawm qhov riam;
- • nutmeg - 0.5 tsp;
- • Cov kua txob dawb - rab rawg;
- • kua txob liab qab zib - 0.5 tsp;
- • paprika kub - de;
- • cardamom - 0.5 tsp.
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Daim ntawv qhia 1. "Suav kib txhuv" yaug cov nplej kom zoo, kom cov dej uas ntws los ntawm nws thiaj li pob tshab. Muab cov txhuv tso rau hauv ib lub lauj kaub thiab ntxiv dej kom nws npog 4cm ntawm cov mov. Nqa mus rau lub rhaub thiab txo cov cua sov kom tsawg. Ua noj cov nqaij nplej rau li 20 feeb. Cov mov flakes yuav tsum crumbly. Xu siab kom sov thiab txias rau mov.
Kauj ruam 2
Txiav qhov nqaij npuas rau hauv me me. Fry nws nyob rau hauv lub lauj kaub kom txog thaum Golden xim av. Tso rau hauv ib lub phaj cais. Quav qhiav thiab qej, tsuav cov dos hauv ib nrab ntawm ib ncig, ntxiv barberry. Fry txhua yam hauv cov rog tshuav tom qab kib cov nqaij npuas kib.
Kauj ruam 3
Yeej qe me ntsis thiab hliv rau hauv lub lauj kaub kib. Do kom tsis tu ncua, kib tag nrho cov ntsiab lus. Koj yuav tsum tau txais daim ntawv nplua. Ntxiv cov taum khov rau nws thiab sib tov txhua yam ntxiv. Cia rau hluav taws rau ob peb feeb ntxiv.
Kauj ruam 4
Muab cov mov nplej tau npaj rau hauv qhov loj. Do kom zoo thiab nyob rau hluav taws kom txog thaum nws sov. Tom qab ntawd ntxiv cov nqaij npuas kib, ntsev, thiab cov ntses ua rau koj nyiam rau sab ua noj rau cov nqaij thiab ntses cov tais diav. Muag heev, ntais thiab qab.
Kauj ruam 5
Daim ntawv qhia 2. "Fried nplej nrog nqaij npuas." Txiav cov nqaij npuas rau hauv cov ntawv me me thiab kib kom txog thaum Golden xim av, tom qab ntawd muab tso rau hauv ib lub phaj.
Kauj Ruam 6
Tso dej yaug kom huv si hauv dej ntws thiab cia kom dej ntws tawm. Ncuav roj rau hauv saucepan lossis cauldron thiab kub kom zoo. Tso cov txhuv rau hauv ib lub lauj kaub ua ntej, txo cov cua sov me ntsis thiab kib yam tsis muaj qhov cuam tshuam. Cov txhuv yuav tsum xub tig dawb (tsis ua pob tshab dua), tom qab ntawd tig daj - daj. Txhua lub noob nplej yuav tsum tau nrog roj. Lub caij nrog ntsev thiab txuj lom, do thiab muab hluav taws rau ob peb feeb, ntxiv dej thiab nqa mus rau ib lub rhaub. Cov dej yuav tsum yog raws nraim ob npaug ntawm ntau npaum li cas ntawm mov.
Kauj Ruam 7
Tsis txhob npog lub lauj kaub kom txog thaum yuav luag txhua qhov dej tau yaj. Ntxiv cov nqaij npuas overcooked thiab do zoo. Tom qab ntawd txo cov cua sov kom tsawg, kaw lub hau thiab cia zaum rau 25 feeb. Tom qab ntawd tua lub tshav kub thiab cia sawv ntsug li 10 feeb, tsuas yog tom qab ntawd qhib lub hau thiab ua ntej yuav muab kev pabcuam. Mov nplej qab heev Bon Bon qab mas!
