Dandelion nplooj zaub xam lav yog noj qab nyob zoo heev thiab muaj qhov txawv ntsim iab. Tab sis yog tias koj tsis nyiam qhov iab, tsuas yog muab dandelion nplooj tawm hauv dej txias rau ib teev ua ntej ua noj.
Nws yog qhov tsim nyog
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- Rau thawj daim ntawv qhia:
- dandelion nplooj;
- walnuts;
- dos;
- zib ntab;
- kua txiv cranberry;
- paj noob hlis roj.
- Rau daim ntawv qhia thib ob:
- dandelion nplooj;
- dej;
- ntsev;
- cov hauv paus dos ntsuab;
- zaub txhwb qaib;
- dill;
- ntsev;
- paj noob hlis roj.
- Rau qhov thib peb daim ntawv qhia:
- dandelion nplooj;
- 3 lub qe;
- 2 cloves ntawm qej;
- qaub cream.
- Rau qhov thib plaub qhia:
- dandelion nplooj;
- qaub zaub qhwv;
- dos;
- ntsev;
- qab zib;
- paj noob hlis roj.
- Rau qhov thib tsib daim ntawv qhia:
- dandelion nplooj;
- pea ntsuab;
- txiv qaub;
- dill.
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Ua noj dandelion nplooj zaub xas lav nrog walnuts yuav tsum tsis txhob siv koj ntev. Nqa plaub daig ntawm nplooj dandelion thiab tsuav lawv kom zoo. Zom 10 daim ntawm walnuts. Tso cov txiv ntoo thiab nplooj dandelion tso rau hauv ib lub tais zaub xam lav thiab ntxiv ib tablespoon ntawm zib ntab. Txhawm rau npaj cov hnav khaub ncaws, tev ib nrab ntawm cov dos thiab tsuav ua kom zoo li sai tau. Tso ib me nyuam diav ntawm dos hauv ib lub tais cais, ntxiv ib tablespoon ntawm cranberry kua txiv thiab 20 grams ntawm sunflower roj. Ncuav cov hnav khaub ncaws rau hauv cov zaub xas lav thiab sib tov tag nrho cov khoom xyaw kom huv si.
Kauj ruam 2
Cov zaub ntsuab ntsuab thiab cov nplooj dandelion tuaj yeem ua raws li hauv qab no. Poob 100 grams ntawm dandelion nplooj hauv dej txias ntsev thiab tsau rau ib nrab ib teev. Tom qab ntawd muab txig kom zoo thiab xa mus rau lub tais zaub xam lav. Quav 50 grams ntawm cov hauv paus dos ntsuab thiab 25 grams ntawm zaub txhwb qaib. Ntxiv cov khoom xyaw no rau hauv lub tais zaub xam lav. Lub caij cov zaub xam lav nrog cov paj noob hlis, ntsev kom saj thiab garnish nrog dill.
Kauj ruam 3
Txhawm rau ua kom cov zaub xam lav noj, txiav 300 grams ntawm nplooj dandelion rau hauv ib daim hlab thiab hloov mus rau ib lub tais nyias. Boil 3 nqaij qaib qe tawv-hau, txiav lawv txoj kev uas koj nyiam tshaj, muab tso rau hauv cov zaub xam lav. Quav ob lub qej cij thiab ntxiv rau cov khoom xyaw uas seem. Lub caij nrog ntsev kom saj thiab lub caij cov zaub xam lav nrog 3 diav ntawm cov rog uas muaj qab zib.
Kauj ruam 4
Dandelion nplooj thiab sauerkraut zaub xam lav yuav pab tshwj xeeb tshaj yog nyob rau lub caij nplooj ntoo hlav. Txiav 400 grams ntawm dandelion nplooj rau hauv cov tais zaub xam lav, ntxiv 2 dia sauerkraut rau lawv. Tev thiab finely tsuav ib dos thiab ntxiv rau lub tais zaub xam lav. Lub caij cov zaub xam lav nrog paj noob hlis, ntsev thiab qab zib kom saj, sib tov kom huv.
Kauj ruam 5
Ua kom rov qab dandelion nplooj zaub xas lav nrog txiv qaub tuaj yeem npaj raws li hauv qab no. Zom 50 grams ntawm nplooj dandelion, hloov mus rau hauv lub tais zaub xam lav. Ntxiv 4 diav ntawm cov taum ntsuab rau cov no thiab qee cov kua los ntawm lub hwj. Tom qab ntawd ntxiv 4 txiv qaub wedges thiab sprinkle nrog tws dill rau ntawm zaub xam lav.
