Thaum lub caij sov lub caij sov, kua zaub kua zaub thiab kua zaub ua kua zaub ua si nrov. Lawv saturate thiab rov ua kom zoo dua. Nqaij ntses nyoo cov kua zaub tsis muaj calories ntau ntxiv thiab tsis muaj mob dabtsi.
Nws yog qhov tsim nyog
- - peeled shrimps 200 g;
- - 6 qej cloves;
- - dos 2 pcs.;
- - jalapeno lossis kua txob kua txob 1 pc.;
- - dawb caw 100 ml;
- - zaub roj 2 tbsp. khoom siv dag;
- - hmoov 2 tbsp. khoom siv dag;
- - cream 50 ml;
- - ntses fillet 100 g;
- - avocado 1 pc.;
- - kua qaub 1 pc.;
- - cov hauv paus dos ntsuab 50 g;
- - ntsev.
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Yuav ua kom cw cw? Sov cov roj me me rau hauv qhov cub loj dua li ntawm qhov nruab nrab. Ntxiv cov taum pauv, dos, qij thiab jalapenos thiab sauté ntau zaus, nplawm qee zaus. Ua noj kom txog thaum cov khoom xyaw ua kom sib tw, ntev li 5 feeb.
Kauj ruam 2
Ntxiv cov cawv txiv hmab rau hauv lub lauj kaub thiab do kom txog thaum feem ntau ntawm cov kua tau yaj. Ntxiv dej, nqa mus rau ib lub rhaub, tom qab ntawd txo cov cua sov thiab simmer rau txog 40 feeb. Tom qab ntawd lim lub broth.
Kauj ruam 3
Qhuav butter nyob rau hauv loj saucepan tshaj medium tshav kub, tom qab ntawd ntxiv hmoov thiab do tas li rau 1 feeb. Maj mam ncuav nyob rau hauv lub cws zaub, do hauv nrog whisk. Ntxiv cov mis, ntsev thiab nqa sib tov rau ib lub rhaub. Ua noj rau txog 5 feeb, nplij qee zaus.
Kauj ruam 4
Ntxiv cov cw thiab ntses puv. Txo qhov kub thiab simmer kom txog thaum ntses tiav. Tshem tawm cov lauj kaub los ntawm kev kub. Ntxiv cov hauv paus dos ntsuab thiab txau avocado rau txhua qhov kev pabcuam, garnish nrog wedge ntawm txiv qaub.
