Ntau cov tais diav tuaj yeem npaj los ntawm qos yaj ywm. Daim ntawv qhia no yuav xav tau yam tsawg kawg ntawm tus nqi los ntawm koj thiab yuav kho koj lub rooj noj mov txhua hnub. Cov qos yaj ywm ci tsis tshua muaj calories, yog li cov zaub mov no zoo meej rau koj cov zaub mov noj txhua hnub.
Nws yog qhov tsim nyog
- – Cov txiv ntoo cov ntoo (600 g);
- MushroomsNyob nceb tshiab (370 g);
- – Cov tshuaj nplaum qis (120 ml);
- Salt thiab kua txob rau saj;
- -ibb lub hauv paus dos;
- Feem rau saj;
- - txiv roj roj (8 ml).
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Npaj cov qos yaj ywm rau txhaws. Nqa txhua lub hau, yaug kom huv hauv qab dej ntws, hloov mus rau qhov chaw tob rau lub thoob dej thiab npog nrog dej. Tso lub lauj kaub rau ntawm lub qhov cub thiab tos kom txog thaum nws npau, lub caij nrog ntsev kom saj. Thaum cov qos yaj ywm ua tiav, cia cov zaub txias.
Kauj ruam 2
Tom ntej no, npaj qhov txhaws. Nqa nceb, tshem tawm cov av pom, tsuav rau hauv txhua hom duab. Tev lub dos thiab txiav nws mus rau hauv me me. Ua ke cov dos thiab nceb, kua txob thiab ntsev.
Kauj ruam 3
Ua kom sov me me ntawm cov roj hauv lub lauj kaub, hloov cov dos-nceb sib tov rau lub lauj kaub thiab simmer rau li 4-7 feeb. Thaum kawg, tsis txhob hnov qab ntxiv cov qab zib thiab tws dill, tom qab ntawd ua noj rau lwm 5-10 feeb.
Kauj ruam 4
Muab cov ntim puv ntim rau hauv lub khob ntxiv. Tev txhua qos thiab tom qab ntawd txiav cov tuber nyob rau hauv ib nrab. Siv ib rab diav los ua ib qho kev ntxhov siab nyob hauv nruab nrab ntawm txhua lub qos ib nrab.
Kauj ruam 5
Caw daim ntawv ci nrog roj. Nteg tawm cov qos yaj ywm halves. Sau txhua qhov halves nrog kev txhaws nceb, ua tib zoo faib cov khoom sib xyaw. Muab cov zaub mov tso rau hauv qhov cub rau 30-40 feeb. Thaum lub zaub mov npaj txhij, tshem daim ntawv ci, hloov cov qos yaj ywm rau hauv ib lub tiaj tiaj zaub mov thiab garnish nrog zaub xas lav nplooj.
