Taub dag yog khoom plig uas qhov muaj txiaj ntsig zoo rau tib neeg lub cev thiab cov nplua nuj nyob hauv cov vitamins. Koj tuaj yeem muab cov taub dag rau saum rooj ib yam li ntawd, lossis koj tuaj yeem muab nws ntxiv rau qee yam tais diav. Ib qho ntawm cov tais diav yog mis mov nplej porridge, ib lub tais ua noj zoo nrog cov txiv ntsej muag tshwj xeeb no. Los ntawm npaj cov porridge no, koj yuav tau txais cov zaub mov zoo thiab qab heev uas yuav muaj kev haum xeeb rau menyuam yaus thiab cov laus.
Nws yog qhov tsim nyog
- - round grain nplej - 500 g;
- - taub dag - 300 g;
- - mis nyuj nrog cov ntsiab lus rog ntawm 2.5% - 1.5 liv;
- - dej - 0.5 l;
- - butter - 50 g;
- - qab zib mus saj;
- - ntsev - 1 tsp.
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Tev thiab noob cov taub, txiav ua tej qhov me me nrog sab li 2-3 cm hauv qhov loj. Yaug cov txhuv ob peb zaug kom txog thaum cov dej tsis tshab.
Kauj ruam 2
Hloov cov zaub mov ntxuav mus rau hauv saucepan, ntxiv dej txias thiab npog. Teeb siab tshaj plaws rau qhov dej kom npau npau. Tom qab npau, ntxiv ntsev rau hauv dej thiab txo qhov kub kom tsawg me ntsis rau hauv nruab nrab. Ua noj cov mov kom txog thaum ib nrab siav, txog 10 feeb.
Kauj ruam 3
Thaum twg tag nrho cov dej tau hau tawm, ncuav mis nyuj rau hauv saucepan, ntxiv tws taub dag thiab ntxiv qab zib rau saj. Nqa mus rau boil. Tom qab ntawv, ua cov porridge kom txog thaum cov nplej kom puv rau 20 feeb. Lub caij no, yaj butter ntawm lub qhov cub lossis lub microwave.
Kauj ruam 4
Tshem cov mis nyuj uas npaj tawm ntawm lub qhov cub thiab tso rau ntawm cov paib. Ncuav butter melted dhau txhua pab.
