Yaj Cov zaub nyoos cov ntoo loj hauv cov npe ua nqaij. Cov nqaij yaj yog cais raws li cov nqaij kev noj haus, vim tias nws muaj cov protein yooj yim zom tau.
Nws yog qhov tsim nyog
350 grams ntawm cov tub ntxhais hluas yaj, 2 dos, 2 qe, 150 grams radish, 50 grams tev pomegranate noob, 20 grams roj zaub, 50 grams mayonnaise, kua txob dub, ntsev, zaub txhwb qaib thiab zaub txhwb qaib - kom saj
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Yaug cov menyuam yaj kom zoo nyob rau hauv dej txias thiab rhaub hauv cov dej qab ntsev. Txias cov nqaij thiab txiav mus rau hauv nyias ib daim hlab.
Kauj ruam 2
Tawv-hau qe, txias, tev thiab txiav rau hauv wedges
Kauj ruam 3
Txiav lub dos rau hauv cov nplhaib thiab txuag hauv cov roj zaub. Tshem tawm cov dos ntawm cov roj thiab txias.
Kauj ruam 4
Txiav cov peeled radish rau hauv nyias ib daim hlab.
Kauj ruam 5
Sib tov yaj, qe, dos thiab radish, ntsev, kua txob thiab ntxiv mayonnaise. Txau cov zaub xam lav nrog cov tshuaj ntsuab thiab pomegranate noob rau saum.
