Apples yog cov khoom lag luam uas nyob hauv peb cov zaub mov thawm xyoo. Tab sis tsawg tus neeg paub yuav ua li cas muaj txiaj ntsig zoo txiv hmab txiv ntoo zoo no. Ua cov txiv apples ua ib qho tseem ceeb ntawm koj lub rooj noj mov thiab saj zoo!
1. Daim duab zoo nkauj.
Cov txiv av muaj fiber ntau, uas yog qhov zoo rau kev txhim kho kev zom zaub mov thiab roj metabolism hauv. Tsis tas li ntawd, txiv apples yog qhov tsis tshua muaj calories, yog li lawv muaj nyob hauv ntau hom zaub mov. Tsis tas li ntawd, cov txiv hmab txiv ntoo no muaj cov nyhuv diuretic, uas kuj ua lub luag haujlwm tseem ceeb hauv kev ntxuav lub cev.
2. Daim tawv zoo nkauj.
Cov lus qhia "rejuvenating txiv apples" tsis tshwm sim los ntawm lub caij nyoog. Cov txiv av pab tau txhawm rau txhim kho kev mob ntawm daim tawv nqaij thiab txawm tias nws tuaj yeem kho tawm pob ntxau me me.
3. daws kev ntxhov siab.
Cov vitamins B, uas cov txiv apples yog nplua nuj nyob hauv, muab kev txhawb nqa zoo rau cov leeg hlwb.
4. Cov hniav zoo.
Nibble ntawm lub Kua txhua zaus koj noj. Qhov no yuav pab tshem tawm cov quav hniav thiab tso cov chaw nyob ib puag ncig ntawm cov zaub mov khib nyiab, yog li tiv thaiv koj cov hniav kom lwj.
5. Txhim kho lub hlwb ua haujlwm.
Kev tshawb fawb pom tau hais tias kev noj haus kua txiv tshiab kua txiv tsis tu ncua tiv thaiv kev laus ntawm lub paj hlwb. Yog li thaum lub sijhawm ua haujlwm hnyav lossis kawm ua haujlwm, es tsis txhob ua chocolate, xaiv rau lub kua txiv txiv.
6. Kev tiv thaiv los ntawm cov roj (cholesterol).
Cov kua roj carbon fiber muaj peev xwm khi cov rog rog, uas ua rau lub zog ruaj khov ntawm cov qib roj cholesterol hauv lub cev. Raws li kev tshawb fawb tau hais tseg, kev noj 2 lub txiv av nyob rau ib hnub tuaj yeem txo cov roj cholesterol 16%. Qhov no, nyeg, txhim kho txoj haujlwm ntawm lub plawv thiab cov hlab ntshav, thiab txo qhov ntxim nyiam ntawm lub plawv nres.
7. Kev tiv thaiv mob ntshav qab zib.
Thiab ib qho ntxiv, qhov zoo ntawm cov kua fiber ntau. Nws muaj peev xwm txo qis kev hloov pauv hauv cov piam thaj hauv ntshav, yog li txo qis kev pheej hmoo ntawm kev muaj ntshav qab zib.
8. Kev tiv thaiv mob qog noj.
Ntau cov kev tshawb fawb thoob ntiaj teb tau qhia tias kev noj niam txiv tsis tu ncua tiv thaiv kev loj hlob ntawm qog nqaij hlav cancer hauv lub mis, nplooj siab thiab nyuv.
9. Kev tiv thaiv ntawm daim siab thiab lub plab.
Cov txiv duaj koom tes nrog lub siab ua kom lub siab thiab tiv thaiv tus kab mob gallstones.
10. Zoo heev thiab cua daj cua dub!
