Couscous yog qab zib ci nrog cov tsw qab heev. Yog tias koj tsis tau sim nws tseem, tom qab ntawd npaj thawj hom zaub mov tais diav nrog txiv kab ntxwv thiab txiv ntoo almonds. Nws hloov tawm ib qho zoo saj, cov neeg nyiam ntawm cov zaub mov txawv yuav txaus siab rau nws.
Nws yog qhov tsim nyog
- Rau plaub servings:
- - 350 g couscous;
- - 350 ml zaub zaub;
- - 100 g ntawm almonds;
- - 40 g raisins;
- - 10 ml zaub roj;
- - plaub tis ntawm cov hauv paus dos ntsuab, txiav rau hauv cov nplhaib;
- - dub kua txob;
- - txhoov dos;
- - ntsev;
- - ib de ntawm av paprika;
- - peb lub noob ua hluav taws xob;
- - cinnamon lo;
- - lub tswb ntsuab kua txob;
- - ib tug txiv kab ntxwv.
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Ncuav dej npau npau dhau lub txiv kab ntxwv, tom qab ntawd zawm cov zest, thiab nyem tag nrho cov kua txiv los ntawm lub pulp. Yaug lub tswb pob kws, txhoov zoo, tom qab tshem lub soj caum nrog noob.
Kauj ruam 2
Quav almonds coarsely thiab maj mam kib lawv hauv cov roj, ntxiv tswb kua txob thiab tws dos rau lub almonds, txuas ntxiv kib rau lwm peb feeb.
Kauj ruam 3
Ncuav rau hauv lub si thiab muab cov raisins, txuj lom, paprika, txiv kab ntxwv zest rau hauv lub lauj kaub, ncuav hauv cov kua txiv kab ntxwv. Tos rau qhov sib tov kom npau npau.
Kauj ruam 4
Ncuav couscous rau hauv lub lauj kaub, kua txob, ntxiv ntsev kom saj thiab ua noj, npog dua tsawg cua sov, rau tsib feeb, tsis muaj ntxiv. Tej tus neeg nqa khoom noj sai sai.
Kauj ruam 5
Txo cov nplawm zoo ua ke nrog rab rawg thiab nphoo nrog cov xim ntsuab ntsuab ib puag ncig ua ntej ua haujlwm. Pab sov so. Nws yuav siv sijhawm ntev tsis tshaj 30 feeb los ua zaub ntsuab nrog txiv kab ntxwv, 315 calories hauv ib pluag noj twg.
