Cov zaub xas lav tshiab yog ib qho zoo tshaj plaws ntawm kev noj haus ntawm tus neeg saib xyuas lawv kev noj qab haus huv thiab xav kom muaj kev coj ua tau zoo nyob rau theem siab.
Nws yog qhov tsim nyog
- - tawm tus qaib hauv 180 g
- - celery, hauv paus 100-150 g
- - carrots 1 pc.
- - tshuaj ntsuab mus saj (dill, parsley, cilantro)
- - qej
- - ntsev
- - kua txiv qaub
- - kub kua txob kua txob (yeem)
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Ua ntej koj yuav tsum npaj cov chickpeas. Rau cov zaub xam lav no, cov nqaij qaib uas muaj peev xwm yog qhov zoo tshaj plaws, tab sis yog tias tsis muaj sijhawm rau kev tawg, tom qab ntawd koj tuaj yeem muab rhaub. Tab sis nws yog cov txhauv uas muaj cov ntau ntawm cov txiaj ntsig microelements, thiab nws yog cov qe rau cov txiv ntoo uas yuav muab cov zaub xam lav uas tsw qab heev. Tus nqi ntawm chickpeas yuav tsum yog 1/4 ntawm tag nrho cov ntim ntawm cov zaub xam lav.
Kauj ruam 2
Noj carrots thiab celery paus. Koj tuaj yeem, yog tias koj xav tau, noj cov kav kav celery, nws tag nrho yog nyob ntawm kev nyiam saj. Koj yuav tsum tsuav zaub nyias. Yog tias koj muaj Korean zaub txhooj nplej ntsuab, koj tuaj yeem siv nws, yog li ntawd cov zaub yuav zoo ib yam nkaus.
Kauj ruam 3
Npaj lwm yam zaub mov ntxiv rau zaub xam lav. Quav cov tshuaj ntsuab kom huv, nyem hauv qej nias los yog txhoov qej. Nqa cov kua txob kub, txiav nws hauv ib nrab thiab ntxuav cov noob, tsuav kom zoo. Yog tias koj yoog cov zaub xam lav rau menyuam yaus, tom qab ntawd txhua yam khoom noj ntsim yuav raug cais tawm hauv daim ntawv qhia, thaum zaub xam lav yuav tsis poob nws cov txiaj ntsig thiab cov txiaj ntsig.
Kauj ruam 4
Sib tov zaub thiab tshuaj ntsuab nrog qej thiab kua txob rau hauv lub tais tob. Ntsev mus saj. Nyem cov kua txiv ntawm ib nrab ntawm ib lub txiv qaub thiab caij lub zaub xam lav. Yog tias koj xav tau, koj tuaj yeem ntxiv qee qhov roj roj rau zaub xam lav.
Cia cov zaub xam lav sawv ntsug ib teev kom xau cov zaub xam lav thiab sib tov cov tsw qab.
