Cov txiaj ntsig ntawm cov txiv av ntsuab yog cov lus dab neeg. Peb cov poj koob yawm txwv kuj tseem ntseeg cov txuj ci tseem ceeb ntawm zaub nyoos nrog txiv apples ntsuab. Tom qab tag nrho, lawv tsis tsuas yog muaj kev txaus siab rau lawv qhov kev saj zoo, tab sis kuj muaj txiaj ntsig zoo rau kev noj qab haus huv. Lawv muaj ntau cov vitamins thiab enzymes, yog li ntxiv rau lawv rau kev noj zaub mov yog qhov yuav tsum muaj.
Cov txiaj ntsig ntawm cov txiv apples ntsuab rau lub cev duab
Cov txiv hmab txiv ntoo zoo no muaj ntau qhov zoo dua li txiv apples ntawm lwm cov xim. Feem ntau rau cov neeg uas xav poob phaus. Ib lub txiv muaj kwv yees li 7.5 g ntawm fructose thiab 2 g suab thaj, uas tso cai rau koj kom koj txaus siab sai sai rau koj qhov kev tshaib plab. Txheej ntawm cov vitamins thiab cov zaub mov muaj txiaj ntsig tsis ua rau lub cev tsis zoo txawm tias thaum lub caij noj zaub mov nruj.
Qab zaub nyoos nrog txiv apples ntsuab
Nws yog qhov nyuaj heev los xaiv ib daim ntawv qhia tawm ntawm ib txhiab, thaum lub siab yooj yim tawg ntawm qhov kev xaiv nthuav qhia. Tias yog vim li cas peb xav pab koj thiab coj koj lub ntsej muag qab qab qab cov kua zaub qhia ua qab.
Apple daim ntawv qhia zaub xam lav
Koj yuav xav tau:
- ntsuab kua - 2 pcs.;
- kua txob qab zib - 1 pc.;
- nqaij qaib fillet - 200 g;
- feta cheese - 150 g;
- mayonnaise rau hnav khaub ncaws;
- zaub rau zaub xam lav hnav khaub ncaws;
- ntsev.
Ua noj xam lav nrog txiv apples thiab qaib
Boil lub nqaij qaib fillet hauv cov dej uas muaj ntsev zoo. Txiav lub txiv apple ntsuab, tswb txob thiab nqaij qaib xyaw nqaij rau hauv qhov nruab nrab. Muab txhua yam tso rau hauv ib lub tais, ntxiv mayonnaise thiab sib tov zoo heev. Tom qab ntawd muab tso rau hauv lub tais zaub xam lav, garnish nrog tshuaj ntsuab thiab feta cheese rau saum.
Cov kua txiv kab ntxwv no yuav tsis tsuas yog ua kom koj tshaib plab thiab ua kom koj lub siab nqig, tab sis nws tseem yuav dhau los ua ib qho ntawm koj nyiam tais ntawm koj lub rooj!
