Mackerel yog cov ntses uas pheej pheej yig uas nquag ua ntsev, haus thiab kaus poom. Tab sis tsis yog txhua tus paub tias nws tseem yog zoo noj, siav nrog zaub. Cov zaub mov hloov tawm mus rau me ntsis ntsim nyob rau hauv saj, heev kev sib tw thiab lub teeb. Thiab raws li ib sab zaub mov, koj tuaj yeem muab cov nqaij siav los yog ci ua noj.
Nws yog qhov tsim nyog
- - tshiab khov lossis tshiab mackerel - 2 pcs.;
- - dos - 2 pcs.;
- - carrots - 1 pc.;
- - txiv lws suav - 2 pcs. los yog lws suav muab tshuaj txhuam - 1 tbsp. l. nrog tus swb;
- - hauv av kua txob dub;
- - liab kua txob kub;
- - ntsev;
- - paj noob hlis roj.
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Cov kib mackerel khov yuav tsum xub tsim kom yaj mus. Ua li no, muab tso rau hauv lub tais thiab tawm ntawm qhov sov li ob peb teev. Xwb, nyob rau yav tsaus ntuj, hloov nws los ntawm taub yees txias mus rau sab saum toj lub txee ntawm lub tub yees thiab tawm mus ib hmo. Yog tias tus ntses tshiab, ntxuav cov leeg nkag, tshem tawm lub hau thiab tw, thiab tom qab ntawd yaug hauv qhov dej ntws.
Kauj ruam 2
Thaum tus mackerel tiav, ziab nws nrog phuam ntawv, txiav cov tsiaj tuag mus rau hauv qhov chaw thiab muab tso rau hauv lub tais. Hauv ib lub tais cais me me, sib ntxiv 0.5 tsp. ntsev nrog kua txob dub thiab txhuam txhua daim ntawm txhua sab. Yog tias xav tau, koj tuaj yeem ntxiv ib qho quav qab ntawm kua txob liab kub rau hauv sib tov.
Kauj ruam 3
Thaum lub mackerel nqus cov saj thiab aroma ntawm cov txuj lom, tev thiab yaug cov dos thiab carrots. Tom qab ntawd, muab cov carrots rau ntawm cov ntxhib ntxig, thiab txiav cov dos rau hauv plaub hlis. Txiav cov txiv lws suav rau hauv cov thawv me me.
Kauj ruam 4
Ncuav sunflower roj rau hauv ib lub lauj kaub preheated thiab kub nws. Tom qab ntawd pov hauv cov hauv paus dos thiab carrots thiab kib lawv kom txog thaum Golden xim av. Ntxiv cov txiv lws suav lossis lws suav muab tshuaj txhuam thiab ua noj rau 5 feeb.
Kauj ruam 5
Tom qab ntawd hloov cov mackerel pieces rau sab saum toj kib thiab do maj mam. Tom qab ntawd txo qhov kub mus rau qhov chaw qis, npog thiab simmer rau 15 feeb. Tom qab lub sijhawm dhau los lawm, do cov ntsiab lus ntawm lub lauj kaub dua thiab simmer kom txog thaum cov ntses siav li 20 feeb.
Kauj Ruam 6
Thaum lub stewed mackerel nrog zaub yog npaj txhij, faib nws mus rau hauv feem, sprinkle nrog tshiab tws tshuaj ntsuab thiab pab nrog ib sab zaub mov ntawm mov lossis qos yaj ywm.
