Carrots yog zaub uas cov neeg hauv lub zos sau rau lub caij ntuj no, thiab cov neeg nyob hauv nroog tuaj yeem yuav hauv khw muag khoom thiab tsev loj txhua xyoo puag ncig. Feem ntau, cov carrots tau siv los npaj cov tais kub, tab sis muaj ob peb cov zaub mov txawv uas siv tau los ua zaub nrawm thiab noj qab nyob zoo los ntawm zaub.
Carrot zaub xam lav nrog radish
Los npaj nws koj yuav xav tau:
- dawb radish - 1 pc;
- carrots - 2-3 pcs;
- dos ntsuab - 5-6 plaub;
- mayonnaise ntses;
- dill zaub ntsuab - yeem.
Nws tsuas yog siv 5-7 feeb los npaj cov zaub xam lav, nws muaj txog 90 kcal ib 100 g thiab ntau yam muaj txiaj ntsig microelements.
Peb ntxuav cov zaub, tev thiab rub lawv ntawm ntxhib ntxig, muab nchuav rau hauv ib lub tais lossis zaub xam lav. Peb ntxuav cov zaub ntsuab, tshem tawm cov dej noo ntau thiab muab txau kom huv, muab tso rau hauv ib lub tais nrog zaub. Ntxiv 1-2 mayonnaise sauce thiab sib tov, pab.
Fresh zaub ntug hauv paus thiab kua zaub xam lav
Kev noj qab haus huv zoo heev uas muaj ntsim saj, muaj tsis ntau tshaj 50 kcal ib 100 g. Zoo meej rau cov khoom noj txom ncauj rau cov neeg uas saib daim duab.
Los npaj cov zaub mov koj yuav xav tau:
- kua - 2 pcs;
- carrots - 2 pcs;
- dill thiab parsley zaub - 3-5 ceg txhua;
- zaub roj.
Peb ntxuav lub txiv apples thiab carrots, tev lawv thiab tsuav lawv hauv ib txoj kev twg, koj tuaj yeem txiav lawv mus rau hauv ib daim hlab, koj tuaj yeem txiav los yog ua kom zoo siab. Ntxuav cov zaub ntsuab, maj mam qhuav thiab txiav tsuav, ncuav rau hauv ib lub tais nrog tus so ntawm cov khoom xyaw. Lub caij cov zaub xam lav nrog cov roj zaub, ntxiv me ntsis ntsev yog qhov xav tau, thiab tom qab ntawd muab maj mam sib tov.
