Txhua leej txhua tus paub hais tias cov carrots muaj ntau ntau cov vitamins. Qhov no tseem ceeb tshaj nyob rau lub caij nplooj ntoo hlav. Ntawm no yog daim ntawv qhia rau zaub ntug hauv paus txom ncauj. Muaj ntau cov tshuaj uas siv tau rau hauv cov zaub mov no, txij li thaum cov carrots tsis raug tshav kub.
Nws yog qhov tsim nyog
- Los npaj khoom noj txom ncauj zaub ntug hauv paus, koj yuav tsum:
- • ib co lis,
- • ob qhov loj me lossis peb qhov nruab nrab cov carrots,
- • ob lub txiv lws suav,
- • qhuav oregano (regan),
- • ntsev kom saj,
- • 2-3 st. dia ntawm txiv roj roj
- • 1 tbsp. ib diav ntawm lws suav muab tshuaj txhuam thiab 200 ml dej.
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Txiav leek rau hauv nyias slices. Fry nws hauv cov txiv roj roj rau 10 feeb.
Kauj ruam 2
Tev thiab txiav cov carrots rau hauv 5-6 cm ntev sticks.
Kauj ruam 3
Txiav lub txiv lws suav rau hauv cubes. Ntxiv cov carrots thiab txiv lws suav rau hauv dos, kib rau 5-7 feeb.
Kauj ruam 4
Dilute lws suav muab tshuaj txhuam rau hauv dej thiab ntxiv kua rau zaub. Ntsev thiab ntxiv rau oregano.
Kauj ruam 5
Npog lub saucepan nrog lub hau thiab, qee zaum nplawm zaub, simmer lawv tshaj nruab nrab kub rau ib nrab ib teev.
Kauj Ruam 6
Carrot hnav khaub ncaws mus tau zoo heev nrog cov nplej zom, khaub noom lossis qos yaj ywm.
