Dej yog ib yam tsis muaj txiaj ntsig uas qhov zoo ntawm peb lub neej ncaj qha nyob. Qhov dej huv zoo dua, peb lub cev yuav muaj kev nyob xeeb. Tab sis ib tug neeg yog li siv rau nws hais tias feem ntau nws tsuas yog tsis them sai sai rau yuav ua li cas haus nws.
Xav txog tej yam, tab sis nws muaj qhov sib txawv ntawm qhov ntau ntawm cov dej haus cawv, hauv feem, thiab txawm tias nyob rau lub sijhawm noj. Yog li, nws yog qhov tseem ceeb heev uas yuav tsum paub haus dej kom raug yog li ntawd tag nrho nws cov txiaj ntsig tau muaj txiaj ntsig zoo ntawm tib neeg mob.
Cia wb mus saib cov kev cai pib. Qhov tseem ceeb tshaj plaws kom kawm tau yog cov dej koj haus. Ntawm no koj yuav tsum xav txog ntawm koj tus kheej ntau npaum li cas koj yuav tsum haus dej haus. Cov kws tshawb fawb tau xam thiab muab cov cai no - tsawg kawg 2 litres ib hnub. Ib txwm ua, cov lej no yog tus neeg heev, tab sis lawv txhais tau tias koj yuav tsum tau siv dej ntau. Hauv lub caij ntuj no, lub cev xav kom muaj dej tsawg dua, thaum lub caij ntuj sov nws muaj ntau dua, yog li ua txhua yam raws li koj txoj kev nyob zoo. Tab sis txawm tias lub caij ntuj no, koj yuav tsum rov qab sau koj cov dej kom sib npaug.
Dab tsi haus?
Cov kua txiv, tshuaj yej, kefir, compotes, haus, dej cawv thiab lwm yam kua uas muaj npe zoo muaj cov tsov ntxhuav tso tawm ntawm dej. Tab sis yog tias koj haus cov kua txiv, thiab koj xav tias zoo dua, lub cev tseem tseem lim thiab rhuav tshem tag nrho cov ntsiab lus ntawm cov dej haus no kom kawg tau txais H2O ntshiab. Yog li nws yog qhov zoo tshaj rau kev haus huv, tseem muaj dej.
Coob leej neeg xav tsis thoob txog kev haus cov dej kom zoo thaum qoj ib ce los yog kev noj haus. Thiab feem ntau heev cov menyuam ntxhais thiab poj niam ua yuam kev loj heev - txhawm rau kom poob phaus, lawv sim tsis tsuas yog txwv lawv tus kheej hauv kev noj zaub mov txhua hnub, tab sis tseem sim siv dej kom tsawg. Nws tsis yog lawm!
Tus neeg laus dua yog nws yim nqhis dej tsawg dua. Dej yog qhov tseem ceeb rau kev tswj cov leeg nqaij, rau kev xa oxygen mus rau cov ntshav, rau cov ua haujlwm hauv lub hlwb thiab ua rau kev tawm hws ntawm daim tawv nqaij. Yog li koj yuav tsum haus cov dej txhua lub sijhawm.
Cov hauv paus ntsiab lus ntawm cov dej haus:
- thaum sawv ntxov nyob rau ntawm lub plab khoob (tsawg kawg ib khob dej huv)
- ua ntej noj mov
- thaum nruab hnub kom rov nkag tau cov dej tshuav nyiaj (thaum xub thawj nws nyuaj heev, tom qab ntawd nws yuav dhau los ua ib qho cwj pwm)
- thaum kawm, txhua 15-20 feeb, yuav tsum muaj ob peb daim me me
- ua ntej mus pw (tsawg kawg ib khob dej huv)
