Cov zaub mov poob phaus feem ntau txuam nrog kev qab zib. Hauv qhov no, natural zib ntab yog cov tshuaj zoo heev rau cov teeb meem. Nws qab qab heev thiab yog khoom noj qab nyob zoo heev. Ib qho ntxiv, haus nrog zib ntab yuav pab koj poob cov phaus ntxiv.
Tseem ceeb thaj chaw ntawm zib ntab
Cov zib ntab ntuj yog qhov kev xyiv fab rau cov neeg uas tab tom poob phaus. Nws muaj cov peev nyiaj, cov vitamins, amino acids thiab lwm yam tshuaj muaj txiaj ntsig zoo. Raws li lub ntuj tso tshuaj tiv thaiv kev ua kom zoo, zib ntab tuaj yeem txhim kho lub siab ntev, pab tiv thaiv kev qaug zog thiab nce kev ntxhov siab. Thaum siv cov khoom no, qhov xav tau ntawm khoom qab zib tsawg. Lub cev tau txais qhov tsim nyog ua kom tau cov carbohydrate txaus. Zib ntab kuj ua raws li qhov muag me me.
Nrog kev siv zib ntab, cov txheej txheem ntxuav lub cev tau tshwm sim hauv lub cev.
Npaj haus dej nrog zib ntab
Nws muaj ntau yam zaub mov txawv rau ua kev noj qab haus huv nrog zib ntab. Sib tov 1 tablespoon ntawm cinnamon, 1 tablespoon ntawm ntuj zib ntab, 2 teaspoons ntawm txiv qaub kua txiv. Ntxiv cov txiaj ntsig sib law liag rau ib khob ntawm dej sov npau npau thiab muab sib tov zoo. Cov dej yuav tsum tau coj ib nrab ib teev ua ntej yuav noj mov tseem ceeb. Cinnamon thiab zib ntab tsis tsuas yog pab koj poob phaus, tab sis kuj tseem txo qis cov roj cholesterol los ntawm kev ntxuav nws thiab txhim kho cov ntshav kev.
Cov dej haus ua rau ntawm cov kua txiv thiab cov zib ntab ntuj coj cov txiaj ntsig zoo rau lub cev. Hauv daim ntawv qhia no yooj yim heev. Hauv 100 ml ntawm dej sov npau npau, 1 teaspoon ntawm txiv qaub kua txiv thiab 1 tablespoon ntawm zib ntab yog diluted. Kev haus dej haus no tau pom zoo nyob rau txhua tag kis thaum lub plab khoob. Yog tias tom qab koj ua haujlwm hauv tsev los yog ua qoj ib ce - zib ntab yuav tsis nqus rau hauv ntshav tam sim ntawd. Yog li, nws yuav dhau mus rau hauv cov hnyuv yam tsis tau ua tiav los ntawm cov kua txiv. Qhov no yuav ua kom lub cev cov metabolism sai thiab pab ntxuav nws.
Cov Yuav Tsum Tau Ua
Lub ntsiab contraindication yog kev fab tshuaj. Cov tib neeg tsis kam rau zib ntab yog tsawg. Nyeg, ua xua nrog qee hom ntawm zib ntab yog cov heev. Yog tias koj tsis xis nyob thaum haus dej qab zib zib ntab, cuam tshuam rau cov txheej txheem. Nws kuj tseem tsis tau pom zoo kom nqa zib ntab rau cov neeg mob ntshav qab zib.
Nrog rau cov rog rog nyhav, ntxiv rau hauv dej zib ntab, cov khoom no tuaj yeem siv rau hauv da dej, ntaub qhwv thiab zaws.
Thaum xaiv cov zib ntab, muab kev nyiam rau qhov khoom ntuj. Sab nraud, nws yuav tsum muaj me me sugared crust. Zib ntab yuav tsum tsis txhob ua qhov nyuaj dhau los lossis ua kua kom sib xws. Cov hauj lwm zoo thiab siv tau ntawm lub khob haus dej yog nyob ntawm nws zoo.
