Kev noj zaub tsis zoo rau lub cev tsis yog tsuas yog pub qee yam kev noj haus uas tsis suav nrog txoj kev noj zaub mov rau kev siv cov khoom ntawm cov tsiaj keeb kwm, lossis cov uas tau los ntawm kev ua rau muaj kev phom sij rau lub neej nyob. Nws tseem yog ib txoj kev ntawm lub neej rau cov neeg uas tsis tuaj yeem nyob twj ywm rau cov teeb meem ntawm lub ntiaj teb tsiaj. Txawm hais tias muaj tib neeg rau leej twg qhov kev xaiv no tau yuam - vim kev ua xua rau mis, qe, tsis haum rau qee yam khoom tsiaj. Yog li no, kev noj haus tsis pub yuaj tau faib raws li hom khoom noj.
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Ib qho ntawm cov hloov mus ua kev noj haus uas yog hloov dua siab tshiab yog flexitarianism. Nws cuam tshuam rau kev noj cov khoom noj uas yog cog, thiab tseem tsuas yog tias koj xav tau nqaij lossis ntses.
Kauj ruam 2
Thiab tus qauv nruj tshaj plaws yog veganism. Cov zaub ntsuab tau noj tsuas yog cog cov khoom lag luam, kiag li tsis suav cov khoom noj siv mis, nqaij, qe, ntses, nqaij ntses, zib ntab. Tsis tas li ntawd, lawv tawm tsam kev siv tshuaj pleev ib ce uas tau sim rau cov tsiaj thiab kev coj ntawm tawv thiab tawv tsiaj.
Kauj ruam 3
Hom kev noj haus tsis zoo no, ua ib qho khoom noj tsis zoo rau lub cev, yog noj zaub nyoos cog (txiv hmab txiv ntoo tshiab, zaub, pluas zaub, tshuaj ntsuab, txiv hmab txiv ntoo qhuav, txiv ntoo), uas yog, cov uas tsis tau ua tiav los ua kom sov. Txawm li cas los xij, nws tsis txwv tsis pub haus cov khoom noj uas tau qhuav hauv lub hnub. Tsis tas li, cov zaub mov nyoos tsis suav cov khoom xws li zib ntab los ntawm lawv cov khoom noj. Tab sis lawv tsis siv qab zib, cereals, kua zaub, tej txuj lom.
Kauj ruam 4
Lwm hom kev noj haus yog kev noj haus. Cov ua raws li hom no yog cov neeg noj zaub uas noj txiv ntoo, txiv hmab txiv ntoo, noob. Qhov kev xaiv zaub mov no vim yog qhov tseeb tias cov txiv ntoo tsis xav ua kom tsis zoo rau tsiaj, tab sis kuj yog nroj tsuag.
Kauj ruam 5
Tus neeg tsis noj nqaij mis ua tus tso cai rau cov khoom noj mis nyuj ua ntxiv rau cog khoom noj. Muaj hom kev noj zaub tsis zoo ib yam - lacto-ovegetarianism, uas, ntxiv rau cov khoom noj muaj mis, nws muaj peev xwm noj qe. Nws yog ib qho ntawm cov neeg noj zaub tsis pom muaj nqaij.
Kauj ruam 6
Lwm hom kev tsis noj zaub yog xuab zeb tsis noj nqaij. Hauv nws, ntses yog pub nrog rau khoom noj cog.
Kauj Ruam 7
Tab sis xya-tus neeg tsis noj zaub thiaj hu tau cov neeg uas tsis suav cov nqaij liab los ntawm lawv cov zaub mov noj xwb. Txwv tsis pub qe, mis, nqaij dawb, zib ntab thiab lwm yam tsiaj tsis raug txwv.
