Yog tias koj tsis paub txog kev ua noj taum mog, tam sim no koj tuaj yeem sau cov kis no. Cov zaub mov no yog kev noj qab haus huv thiab muaj cua. Nws muaj protein ntau, yog li taum taum mog tuaj yeem hloov qee qhov nqaij cov khoom lag luam.
Nws yog qhov tsim nyog
- - dej;
- - ntsev - 1 tsp;
- - peas - 400 g.
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Siv tws polished peas rau ua noj porridge. Cov xim yuav tsum daj, nrog whitishness. Yaug cov taum mog rau hauv tsawg kawg 7 nplooj dej. Thawj cov dej yuav muaj huab thiab dawb, thiab tom ntej no yuav ci dua.
Kauj ruam 2
Tom ntej no, sau cov tev nrog dej thiab tawm mus rau infuse thaum hmo ntuj. Cov taum pauv yuav o tuaj tom qab so. Ntws cov dej ntxiv ntawm cov taum mog uas tsis tau yaim.
Kauj ruam 3
Hloov cov taum pauv mus rau ib qho saucepan, nchuav hauv ib liv dej. Koj tuaj yeem hliv dej rhaub lossis dej txias. Nqa mus rau qhov simmer tshaj siab kub. Skim tawm ntawm npaus ua ntej hau. Nco ntsoov tias tsis muaj npuas dej txau tawm ntawm lub lauj kaub txhua lub sijhawm.
Kauj ruam 4
Txo cov cua sov kom tsawg thiab ua kom cov porridge kom txog thaum cov taum mos muag. Lub sijhawm ua noj ua haus yuav vam khom ntau yam ntawm taum mog. Lub sijhawm tsawg kawg nkaus rau ntawm taum pauv yog 40 feeb mus rau ib teev.
Kauj ruam 5
Sib cais peas yog siav los ntawm ib teev mus rau 2.5 teev. Cov noob taum tau tuaj yeem siav ntev txog peb teev.
Kauj ruam 6
Thaum lub sijhawm ua zaub mov noj, lub porridge yuav tsum tau muab do ua ntu zus. Ntxiv ntsev rau lub porridge 15 feeb ua ntej thaum kawg ua noj ua haus. Yog hais tias cov taum mog ua mos muag tom qab npau npau, tsis txhob poob rau hauv lub puree thiab nyob twj ywm si qhuav, grind lawv mus rau hauv porridge nrog rab. Ua kev noj taum mog rau lub rooj noj mov, koj tuaj yeem ua tiav nws nrog nceb kib, dos, nqaij npuas kib lossis tawv nqaij tawg.
