Muaj tseeb txhua tus paub tias kua zaub yuav tsum suav nrog kev noj haus txhua hnub. Txhua tus paub kom paub, tab sis kuv xav tias tsawg tus neeg xav txog vim li cas cov zaub mov no yuav tsum tau noj. Yog li cia peb paub yog vim li cas kua zaub thiaj li muaj txiaj ntsig uas koj tsis tuaj yeem ua yam tsis muaj lawv.
Cov kws qhia noj zaub mov sib cav vehemently tias nws yog qhov yuav tsum tau haus kua zaub txhua txhua hnub. Lawv, zoo li tsis muaj leej twg paub txog qhov lawv tau hais txog. Lub kua zaub muaj qhov txiaj ntsig zoo ntawm cov metabolism, nrog rau kev rov qab sib npaug ntawm cov kua hauv lub cev. Zoo, cov khoom ua kua, nyeg, cuam tshuam rau lub xeev ntawm cov ntshav siab.
Rau cov neeg uas tau ua npau suav ntev ntev ntawm kev poob ceeb thawj, cov kua zaub kua zaub thiab kua zaub tau txais txiaj ntsig ntau dua li qub. Cov kws tshawb fawb nyob sab Europe tau pom ntev dhau los uas cov tswv ntawm cov duab me me tsis muaj qhov tsis nco qab txog txhua yam ntawm kua zaub. Nws hloov tawm tias kev zom zom, piv txwv li, ib ntu sib xyaw ntawm borscht, yuav tsum muaj me ntsis ntxiv zog dua li muaj nyob hauv tais nws tus kheej.
Neeg tsis noj nqaij cov kua zaub muaj txiaj ntsig zoo rau cov neeg uas muaj teeb meem nrog microflora hnyuv. Tsis tas li, xws li cov khoom lag luam pab txhawm rau txhim kho lub cev muaj zog ntawm lub plab zom mov. Thiab qhov no, koj pom, kuj yog ib qho txiaj ntsig loj. Tab sis kua zaub kua zaub twb ua kom paub tseeb tias txoj haujlwm ua haujlwm tsis zoo ntawm lub plab thiab txoj hnyuv xwb, tabsis tseem muaj cov khoom ua rau tag nrho, vim lawv muaj cov tshuaj xws li: fiber, B vitamins thiab pectins.
Nco ntsoov: kua zaub yog kev tiv thaiv ntawm cov kab mob feem ntau ntawm lub xyoo pua 21st, uas yog, mob caj dab thiab cholecystitis. Los ntawm kev noj cov zaub mov no txhua hnub, koj tuaj yeem saib xyuas kev noj qab haus huv. Hmoov zoo!
