Tus neeg tsis meej pem rau kev txhais niaj hnub ntawm kev noj qab haus huv thiab nws txoj kev vam khom khoom noj khoom haus. Nws nyob ntawm no thiab tam sim no hais tias cov kev cai ntawm kev ua noj yuav piav qhia nyob rau hauv ib qho tsis tshua muaj neeg laconic thiab nkag siab.
Rau cov neeg noj hnub ci zog, cov lus hais txog khoom noj yuav nyob ruaj khov, tab sis rau peb cov neeg siv khoom noj khoom haus ua noj ua haus, nws yog qhov tseem ceeb kom paub qhov tseeb. Txaus ntseeg tau yam tsis tseeb thiab cov ntaub ntawv tsis tau lees paub!
Cov khoom noj khoom haus nrov tshaj plaws
Arm Raug mob ntawm cov txiav ntoo;
· Ntsev txo lub rhaub dej thaum lub sijhawm npau npau;
Txoj kev ua kom ntev ntev yog cov khoom noj muaj roj tsawg;
· Mis noj tshais yuav muab cov pob txha muaj zog;
Nws yuav tsum tau haus dej tsawg kawg ob litres ntawm ib hnub;
Way Txav deb ntawm cov tais diav phom sij;
Rau teev thaum yav tsaus ntuj thiab lub tub yees kaw cia kom txog thaum sawv ntxov.
Cov lus pom hais txog debunking myths
1. Txiav ntoo ua los ntawm cov ntoo muab kev nyiam ua noj ua haus. Lawv tau saib xyuas, dhau ntawm tes rau tes, pleev xim nrog Khokhloma sab nraud thiab nthuav tawm rau cov poj niam hnub so. Tab sis los ntawm cov neeg tseem ceeb ntawm lub ntiaj teb chav ua noj, cov laug cam tau thim rov qab los ntawm dab neeg ntawm lawv lub siab phem. Cov kab mob ntawm cov teeb meem microbes, nkaum hauv cov kab nrib pleb, tos rau lawv cov sijhawm muaj yeej! Kev puas tsuaj rau kev txiav cov laug cam sai sai, tab sis ua tsis tiav! Cov kev tshawb fawb tsis ntev los no los ntawm cov kws tshawb fawb tau ua pov thawj tias qhov no tsis muaj tseeb. Nws yog qhov txaus kom ntxuav thiab ua kom lub rooj tsav xwm kom huv si thiab nws npaj rov siv dua. Ntxiv mus, nws tau raug pov thawj tias cov ntoo qhib planks yog tshuaj tua kab vim yog tannins. Nyiam no!
2. Cov lus qhia rau cov niam tsev hais tias cov dej qab ntsev ua ntej ua noj, nws yuav rhaub kom nrawm dua, tsis muaj pov thawj dab tsi. Yog li, peb kawm txog chemical nyob rau theem ntawm cov tsev kawm ntawv kawm. Nws hais tias qhov dej npau npau yog tsis cuam tshuam los ntawm ntau npaum li cas ntsev nyob hauv dej.
3. Cov pob tawg hauv cov zaub mov noj qis yog qhov khoom ntse los ntawm cov khw. Qhov tseeb yog tias nyob rau hauv tag nrho cov yoghurts, curds, kefirs muaj qhov tsawg kawg ntawm "zoo" cov rog, thiab qhov siab kawg ntawm cov "teeb meem" yog!
4. Lub luag haujlwm tseem ceeb ntawm peb thaum yau yog khob mis. Cov niam txiv uas muaj kev hlub tau saib xyuas lub zog ntawm cov pob txha ntawm lub cev loj hlob tuaj. Txoj kev ntsuas rov qab zoo kawg! Tseeb, hauv zaub ntsuab, qos yaj ywm, txiv ntoo, ntau hom zaub pob, cov ntsiab lus calcium tsis tsawg. Namely, nws yog lub luag haujlwm rau lub fortress ntawm lub pob txha!
5. Ntau cov khoom noj khoom haus zoo, qhia lawv cov neeg yuav haus dej tsawg kawg ob litres ntawm dej, tau ua ib qho kev tsis sib haum xeeb. Peb txhua tus, hmoov zoo, sib txawv. Leej twg xav tau dej ntau npaum li cas nyob rau ib hnub tsuas yog tus neeg nkaus xwb. Mloog koj lub cev, pom nws cov cim qhia, nws yuav tsis dag! Koj txoj kev noj qab haus huv yog nyob hauv koj txhais tes!
6. Cov kev tsis lees txais ntawm txhuas phaj yog cuam tshuam los ntawm kev tshawb fawb ntawm Asmeskas cov kws tshawb fawb. Hauv cov chav kawm ntawm cov kev tshawb fawb no, ib qho kev sib txuas tau qhia tawm ntawm Alzheimer tus kab mob thiab cov ntsiab lus ntawm txhuas hauv lub hlwb. Qhov xaus zoo li yooj yim. Qhov chaw ntawm txhuas siv mus rau hauv lub cev yog cov tais diav ua los ntawm nws. Nyeg, kev tshawb fawb ntxiv tsis lees paub qhov tseeb no. Ntxiv mus, txhuas uas nkag rau hauv tib neeg lub cev tau ua tiav los ntawm ob lub raum thiab muaj kev nyab xeeb, thiab yog li ntawd cov tais diav los ntawm nws tsis muaj kev phom sij.
7. Nws tseem tsis tau tsim tus neeg ruam ntau dua li qhov tswvyim hais ua dabneeg hais tias tomqab rau teev tsaus ntuj ib tus neeg uas saib xyuas nws kev noj qab haus huv yuav tsum tsis txhob noj zaub mov. Tom qab tag nrho, qhov tsuas yog qhov tseem ceeb yog qhov tseeb uas lub plab yuav tsum tso nws tus kheej tawm ntawm cov zaub mov ua ntej yuav mus pw. Thiab rau ib qho noj hmo, lub sijhawm no yuav yog 3-4 teev.
