Cov zaub liab thiab txiv hmab txiv ntoo tsis tsuas muaj cov vitamins thiab cov zaub mov, tab sis kuj muaj lycopene, uas muaj cov antioxidant zog. Los ntawm suav nrog cov liab smoothies hauv koj qhov kev noj haus, koj tuaj yeem tiv thaiv koj tus kheej los ntawm ntau cov kab mob. Koj tuaj yeem siv ntau yam txiv hmab txiv ntoo, zaub thiab txiv ntseej ua cov khoom xyaw, yog li txhua tus yuav pom lawv cov dej haus uas nyiam tshaj plaws, thiab kom nws tsis txhob tuab, koj yuav tsum ntxiv dej me ntsis thaum whipping cov khoom lag luam.
Cov kua ntoo, raspberry, pomegranate thiab kua smoothie
Txiv mab txiv ntoo muaj ntau cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv thiab suav tias yog cov zaub mov poob phaus. Txhawm rau ua kom cov dej haus kom zoo li ua tau, koj yuav tsum ntxiv me ntsis ntawm cov kua txiv pomegranate, kua txiv kab ntxwv thiab kua txiv rau nws. Nws yog qhov zoo dua tsis haus cov dej txiv ntseej smoothies thaum hmo ntuj, vim nws muaj cov nyhuv diuretic muaj zog.
Tiaj kua txiv thiab quav txaij smoothie
Los ntawm kev ntxiv ib qho me me ntawm cov txiv kab ntxwv rau lub txiv ntoo, koj tuaj yeem tau txais dej haus nplua nuj folic acid thiab vitamin C. Txiv pos nphuab tsis tsuas tiv thaiv kab mob, tab sis kuj muaj cov tshuaj tua kab mob thiab tiv thaiv. Cov ntsiab lus tsis tshua meej ntawm txiv pos nphuab thiab kua txiv cev yog tsis siab heev, yog li cov smoothie tuaj yeem haus cawv thaum sawv ntxov thiab yav tav su.
Txiv Pos Nphuab Smoothie
Yog tias koj qee zaum muaj mob khaub thuas, tom qab ntawd haus dej haus strawberry nrog me me ntawm txiv qaub yuav yog ib qho tshuaj zoo rau kev tiv thaiv kev mob khaub thuas, ntxiv rau nws yuav rov qab muab cov vitamin C khaws cia rau hauv lub cev.
Lws suav, Kua Txob thiab Twj Noj Smoothie
Yog tias koj nkees los ntawm cov dej qab zib kom yuag, koj tuaj yeem ua kom cov zaub muag txias dua. Txiv lws suav yog cov muaj zog antioxidant, lawv muaj lub txiaj ntsig zoo rau kev zom, ua haujlwm li qub. Dib yuav ntxiv qhov tshiab rau haus, thiab koj yuav tau txais ib qho txawv txawv yog tias koj ntxiv me me ntawm cov kua txob liab rau cov nqaij mos.
Lws suav, zaub txhwb qaib thiab kua txiv txiv ntsej muag smoothie
Lwm qhov kev xaiv cov zaub ntsuab smoothie. Zaub txhwb qaib muaj nplua nuj nyob hauv cov vitamins thiab minerals, nws muaj peev xwm tshem tawm qhov tsis hnov tsw thiab ntxuav hniav dawb. Yog tias koj nyiam kev haus me ntsis hauv koj cov dej qab zib, koj tuaj yeem nyab xeeb ntxiv me ntsis kua txiv qaub rau cov txiv lws suav uas muaj zaub qhwv.
