Cov tshais zoo tshaj rau cov neeg laus thiab menyuam yaus yog oatmeal, paub txij li lub sijhawm immemorial. Lub sijhawm caij nyoog Soviet, nws tau txais lub sijhawm thib ob, ntxiv "hais lus" lub npe: Herculean porridge, uas txhais tau tias nws muab cov haujlwm tseem ceeb thiab lub zog. Thaum ua siav zoo, cov tais no tuaj yeem ua qab qab; txawm li cas los xij, yog tias koj paub tias oatmeal zoo npaum li cas, ces kev zoo siab los ntawm kev noj nws yuav yog ob npaug.
Rau cov hom phiaj khoom noj
Lub porridge no yog nyob ntawm oats - cereal dav siv rau khoom noj los ntawm cov poj koob yawm txwv txawm nyob deb. Lawv twb paub zoo heev yog dab tsi oatmeal yog qhov zoo rau. Qhov tseeb yog tias oats muaj tag nrho cov tawg ntawm cov vitamins, suav nrog A, E, K, PP thiab pawg B; tsiag ntawv los ntawm cov nplua nuj txheej ntawm kab kawm, suav nrog hlau, magnesium, phosphorus, potassium, iodine thiab manganese; thiab tseem tuav cov ntaub ntawv sau tseg rau cov ntsiab lus fiber ntau. Ua tsaug rau tom kawg lub ntsej muag, oatmeal pom zoo rau txhua tus neeg uas "muaj teeb meem" nrog txoj hnyuv plab. Ua zoo li tus txhuam hniav, nws maj mam ntxuav txoj hnyuv los ntawm cov quav, normalizes quav, tshem tawm cov co toxins thiab co toxins tawm ntawm lub cev. Hauv txoj kev paub tseeb, cov nyhuv yog pom tseeb, vim tias kev ntxuav lub plab zom mov tsis tu ncua tso cai rau koj kom tshem tawm pob txuv tas mus li thiab ua rau koj tus kheej muaj txiaj ntsig.
Lwm qhov chaw nyob rau hauv uas oatmeal tau xyaum tsis muaj kev sib tw muaj feem cuam tshuam nrog kev txhim kho ntawm tib neeg lub plawv. Los ntawm kev txo qis cov roj (cholesterol), nws txo cov kev pheej hmoo ntawm thrombosis, thiab yog li cov kab mob cuam tshuam ntawm tib neeg "lub cev muaj zog".
Mis, dej lossis kefir?
Muaj ntau txoj kev xaiv rau kev ua noj ua haus oatmeal, thiab kuv xav paub seb qhov twg yog qhov txiaj ntsig tshaj plaws.
Thawj daim ntawv qhia: ntawm dej. Lub porridge no yog "raug cai" rau cov neeg uas xav kom tau txais yam tsawg kawg ntawm calories thiab siab kawg ua kom tiav; tus kws qhia noj zaub mov zoo xav tias nws yog txoj hauv kev zoo tshaj los poob cov phaus ntxiv. Qhov thib ob daim ntawv qhia yog porridge nrog mis nyuj. Nws tseem qab qab, tab sis kuj tseem nyob hauv calories. Ntawm qhov tsis sib xws, nws yuav tsum noj los ntawm cov neeg uas xav kom "puag ncig" me ntsis. Qhov thib peb daim ntawv qhia: ntawm kefir los yog yogurt. Ib txwm, nws tsis yooj yim sua kom ua noj oatmeal: nws yuav tsum tau muab soaked hauv cov khoom noj muaj mis rau ob peb teev. Xws li lub porridge no kuj muaj nyob hauv cov calories, tab sis tib lub sijhawm nws tau siv ob npaug rau txoj kev zom zaub mov.
Yog hais tias poob ceeb thawj tsis yog lub hom phiaj tseem ceeb, tom qab ntawd koj tuaj yeem ntxiv ib diav ntawm zib ntab, ib txhais tes ntawm cov txiv ntoo thiab cov txiv hmab txiv ntoo qhuav, cov txiv ntoo tshiab thiab txawm tias cov paj noob hlis zoo nkauj rau cov oatmeal porridge. Xws li lub tais zaub mov yuav ua rau koj tsis nco qab txog kev tshaib plab mus ntev thiab ua kom muaj txiaj ntsig zoo ntawm pluas tshais.
Hauv cosmetology
Nkag siab dab tsi oatmeal muaj txiaj ntsig hauv cosmetology yuav tso cai rau koj kom ntev koj kev zoo nkauj rau lub sijhawm ntev tsis muaj cov txheej txheem kim. Grups los ntawm cov cereal no, thov rau hauv daim ntawv ntawm lub npog ntsej muag ntawm lub ntsej muag, qhuav zoo thiab txo cov mob los ntawm pob txuv, yam ntxwv ntawm cov tawv nqaij oily. Tsis tas li ntawd xwb, lawv tau suav hais tias yog kev tiv thaiv zoo tiv thaiv cov tawv nqaij thaum ntxov. Thiab kev sib koom tes nrog lwm cov "khoom xyaw" ntuj - txiv qaub, txiv quav, kefir, tshuaj yej los yog zib ntab - nws yuav muab cov khoom noj txaus rau cov tawv nqaij ntawm lub ntsej muag.
