Ntsuab smoothies tuaj yeem hu ua dej qab zib vim tias lawv tsis tshua muaj txiaj ntsig zoo. Tom qab lub sijhawm ntev noj ntsuab kab laum, tiv thaiv kev tiv thaiv nce ntxiv, ib qho zoo kawg ntawm lub zog tshwm sim, uas muaj cov txiaj ntsig zoo ntawm kev saib xyuas zoo. Txhua yam koj xav ua ntsuab smoothies yog zaub ntsuab, zaub lossis txiv hmab txiv ntoo, thiab rab.
Vim li cas ntsuab smoothies yog qhov zoo rau koj
Cov dej qab zib no yog cov khoom noj muaj txiaj ntsig, muaj ntau ntawm cov vitamins thiab cov zaub mov, muab qhov kev xav ntawm qhov puv, thiab tsis ua rau hnyav hauv lub plab.
Cov kab ntsuab ntsuab muaj qhov muaj fiber ntau, uas yog tsim nyog rau kev zom thiab tshem tawm cov teeb meem tsis zoo hauv lub cev.
Cov dej ntsuab muaj cov tshuaj tiv thaiv kab mob - cov tshuaj uas tiv thaiv lub cev los ntawm ntau qhov teeb meem ib puag ncig.
Ntsuab cocktails energize, muab lightness, tone li.
Yuav ua li cas thiaj ua rau lub ntsej muag ntsuab
Txhawm rau npaj cov dej cawv, koj yuav tsum tau noj zaub ntsuab, piv txwv li, dill, zaub txhwb qaib, zaub ntsuab, sorrel, dandelion lossis lwm yam nplooj, nrog rau zaub lossis txiv hmab txiv ntoo nyob hauv ob rau peb piv, muab cov khoom xyaw tso rau hauv rab thiab zom (nws yog qhov zoo dua ntxiv qhov dej me me ua ntej ua ntej (ib lossis ob khob iav)). Nws raug nquahu kom siv cov zaub ntsuab ntsuab rau kev npaj ntawm cov dej qab zib, vim nws yog tias nws yog qhov ntau tshaj ntawm cov as-ham.
Yuav ua li cas kom ntsuab ntsuab smoothies
Kev noj haus txhua hnub ntawm cov txiv kab ntxwv ntsuab yog kwv yees ib litres (txog plaub khob), tab sis nws yog qhov zoo tshaj los pib haus cov dej haus no nrog ib khob (qhov no yog qhov yuav tsum tau kom lub cev, uas tsis tau txais yav tas los muaj cov fiber ntau los ntawm cov khoom noj, tuaj yeem yoog tau).
Nws raug nquahu kom haus cov dej cawv 30-40 feeb ua ntej noj mov, thiab, yog tias xav tau, hloov cov zaub mov tseem ceeb nrog cov dej haus no.
Ntsuab cocktail zaub mov txawv
Txiv Hmab Txiv Ntoo ntsuab Qhia Ua Npluav Qha
- peb lub txiv av;
- ob lub txiv tsawb;
- ib nrab lub txiv qaub;
- tsib nplooj ntawm cov zaub xas lav;
- ib khob dej lim.
- ib khob txiv pos nphuab;
- ob lub txiv tsawb;
- tsib nplooj ntawm cov zaub xas lav;
- ib khob dej lim.
- ob lub txiv tsawb;
- tsib nplooj ntawm cov zaub xas lav;
- ib pawg ntawm sorrel;
- ib khob dej lim.
- peb pears;
- sprig ntawm mint;
- peb txog tsib nplooj zaub xas lav;
- ib khob dej lim.
- ob lub txiv tsawb;
- ib pawg ntawm parsley;
- tsib lub nettle tshiab nplooj;
- ib khob dej lim.
Zaub ntsuab Qaub Smoothie
- peb txiv lws suav;
- ib nrab lub txiv qaub;
- ib pawg ntawm parsley thiab dill;
- ib qho qhaib ntawm qej (nws raug nquahu kom dhau lub qej los ntawm ib qho xovxwm);
- ib khob dej lim.
- ob lub carrots;
- tsib nplooj ntawm cov zaub xas lav;
- ib txiv kab ntxwv;
- ib khob dej lim.
- ib dib;
- peb txiv lws suav;
- ib pawg ntawm dill;
- ib khob dej huv.
