Yob muaj ntau zuj zus thiab txhua hnub Qhov no vim muaj ntau qhov laj thawj, xws li muaj ntau yam saj, tsis tshua muaj cov ntsiab lus calorie, cov khoom muaj txiaj ntsig, ntau yam, muaj peev xwm ua tau yooj yim thiab lub cev zom tau yooj yim.
Ntau yam qab heev
Yob tau npaj los ntawm cov khoom sib txawv, uas tso cai rau koj xaiv qhov xav tau uas nyiam. Piv txwv li, koj tuaj yeem sim ua yoov-tsw qab nrog eel, Philadelphia cheese, tsw qab ntawm cov mov thiab dej qab zib cawv vinegar, thiab lwm yam. Tsis tas li ntawd, cov cuab yeej ua noj qab haus huv tau siv los npaj cov tais diav no, uas tso cai rau koj los khaws lub hom thawj ntawm cov khoom thiab lawv lub meej mom. Txhua lub plhws khoom yuav ib txwm xaiv ib lub tais uas yuav txaus siab rau koj nrog nws qhov tsis sib xws thiab saj. Los ntawm txoj kev, cov zaub mov no tsis yooj yim los ua noj hauv tsev, txij li ib txwm muaj cov khoom lag luam nyob hauv tsev uas yuav muab rau cov yob ib qho tshwj xeeb. Niaj hnub no, cov ntawv yob nrov tuaj yeem muab faib ua plaub pawg: tus neeg tsis noj nqaij, kub, nqaij thiab ntsim. Qab zib yob yog tau txais cov muaj koob meej, uas muaj cov txiv pos nphuab, tsawb, qab zib cheese thiab kiwi, uas ua rau lawv saj tsis zoo.
Cov ntsiab lus tsis tshua muaj calorie
Dua li ntawm qhov tseeb tias cov ntses nws tus kheej thiab lwm yam khoom yuav nyuaj hu ua zaub mov noj, lawv tau zoo nyob rau hauv lub cev, vim tias tsis tas yuav tham txog cov ntsiab lus siab ntawm cov zaub mov no. Cov ntsiab lus rog nyob rau hauv yob yog qhov tsawg - yog tias peb suav ib qhov hnyav ntawm qhov hnyav, qhov tshwj xeeb ntawm cov calories yog me me.
Muaj txiaj ntsig nta
Japanese cov zaub mov noj qab nyob zoo heev, qhov no kuj siv rau yob. Lawv muaj qhov ntau ntawm cov kab lus, cov amino acids, cov zaub mov thiab cov txiaj ntsig zoo vitamins. Cov zaub mov no pab kom koj tau txais lub zog uas koj xav tau tsis tas yuav tsim cov khw muag rog. Qhiav thiab cov kua ntses yog qhov zoo rau kev zom zaub mov, thiab cov nplej yog qhov los ntawm cov zaub mov carbohydrates uas ua tiav sai heev. Yog tias peb tham txog ntses, peb tuaj yeem hais tias nws yog ib qho protein zom tau yooj yim, uas koj tsis tau cov rog. Ua tsaug rau cov kev zoo no, yob yog ua cov zaub mov nrov dua.
Versatility
Rolls yog cov zaub mov uas tuaj yeem noj rau txhua qhov laj thawj thiab tsis muaj nws. Lawv saib zoo rau ntawm lub rooj noj mov yooj yooj yim lossis thaum noj hmo ua ke zoo nkauj. Txhawm rau pab lawv, koj tsis tas yuav muaj ntau lub cuab yeej, uas txuag cov tswv ntawm teeb meem tsis tsim nyog. Nyob rau ib hnub twg thiab rau ib qho xwm txheej twg, cov zaub mov no yuav ua ib khub zoo rau kev ua siab zoo.
Muaj nqis
Japanese chav ua noj yog tus tsim nyog vim tias nws cov nqi kuj tsim nyog, tshwj xeeb yog piv rau Italian lossis Fabkis cov tais diav. Yuav luag txhua tus neeg tuaj yeem tuaj yeem txaus siab rau kev txaus siab rau lawv tus kheej thiab cov neeg lawv hlub nrog xws li ib qho khoom noj zoo.
