Niaj hnub no, ntau thiab ntau tus poj niam tau koom nrog cov neeg nyob ntawm cov neeg uas saib xyuas lawv kev noj zaub mov thiab nyiam noj zaub mov kom zoo thiab noj qab haus huv rau cov khoom noj ceev. Tau kawg, qee tus neeg tuaj yeem khav theeb dhau lub sijhawm ua noj. Yog li ntawd, peb tau npaj rau koj 12 lub tswv yim rau pita rolls, qis hauv calories thiab noj qab nyob zoo.
Lub hauv paus ntsiab lus ntawm kev npaj ntawm txhua qhov kev xaiv yog tib yam: npaj lub txhaws, tusyees nteg nws ntawm lub ncuav pita, dov daim ntawv mus rau hauv ib lub yob thiab txiav mus rau hauv vaj huam sib luag.
Qhov Xaiv 1. Cov mis hau uas twb siav lawm, lub qij qij, hau qe, muab cov nqaij cheese (muaj roj tsawg!), Tshuaj ntsuab thiab cov kua mis yogurt.
Koj tuaj yeem hloov cov kua mis nyeem qaub nrog roj tsw qab-cream.
Qhov Xaiv 2. Ib pob khoom ntawm cov nqaij nyuj uas tsis muaj rog, txhoov ntsev, tshuaj ntsuab, ib qho qij ntawm qej, ob peb diav kua mis nyeem qaub lossis roj tsawg qab zib.
Xaiv 3. Champignons kib nrog cov dos, ntim (li 200 gr.) Ntawm kev ua tiav xws li "Druzhba", zaub ntsuab.
Finely tws pickled cucumbers kuj zoo tagnrho rau xws li txhaws.
Qhov Xaiv 4. Cov ntses liab (haus ntses salmon lossis ntses noj), txiav ua tej daim, dib tshiab thiab zaub ntsuab.
Xaiv 5. Tuav Adyghe cheese, Kauslim carrots, tsis tshua muaj rog qaub cream thiab zaub ntsuab.
Qhov kev xaiv 6. Muab nplej thiab lub qe, cov kua mis nyeem yog ntuj, ib tug ntsev, tshuaj ntsuab.
Xaiv 7. Nqaij carrots thiab beets, ib qho me me ntawm qej, ib txhais tes ntawm txhoov cov noob taum pauv, qaub cream.
Qhov kev xaiv 8. Dos thiab tswb lub kua txob, txhoov thiab kib hauv ib qho me me ntawm cov roj zaub, txho cov roj taum, cov kib nqaij kib xyaw ua haujlwm, cov txiv lws suav tshiab tshiab ua tej daim, lub cij ntawm qej, ntsev thiab qab zib.
Qhov kev xaiv 9. Fried hauv txiv ntseej roj dos, qij, tswb kua txob, txaij thiab ob peb cov txiv lws suav (koj tuaj yeem nqa cov kaus poom), zom kom txog thaum tus siv cov rab.
Qhov kev xaiv 10. Boil thiab tsuav squid carcass thiab ob lub qe, sib tov nrog mov hau, ntsev me ntsis.
Squid tuaj yeem hloov mus rau crab nrog tus pas lossis nqaij nqaij.
Qhov kev xaiv 11. Muab nqaij qaib xyaw ua zaub xyaw zaub, muaj cov taum grated (tsis muaj roj!), Daim ntawm cov kaus poom uas muaj kaus poom, cov zaub txhwb nyoos rau ntawm qhov qab, cov tshuaj ntsuab, lub qab ntsev thiab cov kua mis nyeem qaub.
Qhov kev xaiv 12. Do-kib minced nqaij nyuj los yog nqaij qaib, grated cheese tsawg rog, sautéed dos thiab tswb kua txob.
