Cov neeg feem ntau nyiam haus dej qab zib nrog rau qee yam khoom qab zib. Yuav ua li cas tsis ua mob rau daim duab thiab tib lub sij hawm txaus siab rau tej yam qab qab?
Yog lawm, nws yooj yim dua mus rau qhov ze ze lub khw thiab yuav cov qab zib uas koj nyiam. Txawm li cas los xij, feem ntau, qhov no yuav tig los ua cov khoom ci, uas yog qhov muaj calorie ntau thiab muaj cov rog thiab cov carbohydrates ntau. Tsawg leej neeg yuav xav hais tias hu rau xws li cov khoom qab zib pab tau.
Koj tuaj yeem npaj lub delicacy nrog koj tus kheej tes, qhov tseem ceeb yog kom muaj lub siab ntev thiab cov khoom xyaw tsim nyog.
Qhuav apricots, figs thiab walnuts qab zib kom tsawg
Koj yuav xav tau:
- qhuav apricots - 150 g;
- figs - 150 g;
- Walnut - 150 g;
- kua zib ntab - 1-2 tbsp;
- kua txiv apple - 3/4 khob;
- txiv maj phaub plaub ya ri.
Yaug kom qhuav apricots thiab figs, muab tso rau hauv ib lub tais thiab sau nrog kua kua txiv, tawm rau ib teev kom pauv. Thaum cov txiv hmab txiv ntoo qhuav yog soaking, kib lub walnuts nyob rau hauv ib lub lauj kaub qhuav frying, thiab tom qab ntawd txiav lawv nrog rab riam. Qhuav apricots thiab figs yog pov tseg nyob rau hauv ib tug colander, thiab tom qab ntawd txiav mus rau hauv me me pieces. Sib tov tej daim txiv xyoob txiv ntoo nrog txiv ntoo ceev thiab zib ntab. Nrog ntub txhais tes, tsim cov npas los ntawm cov txiaj ntsig loj thiab nphoo lawv nrog txiv maj phaub. Peb kis cov delicacy rau ntawm ib lub tiaj tiaj tiaj thiab xa mus rau lub tub yees rau 30-40 feeb los ua kom tawv.
Delicacy ntawm qhuav apricots, prunes thiab hnub tim
Koj yuav xav tau:
- qhuav apricots - 100 g;
- prunes - 100 g;
- hnub tim - 100 g;
- almonds - 2 diav;
- walnuts - 2 tablespoons;
- ceg - 1 tbsp. nrog tus swb;
- txiv maj phaub plaub ya ri, noob hnav, cocoa - mus saj.
Zuaj cov txiv ntoo rau hauv rab rab (los yog los ntawm nqaij grinder), ncuav lawv mus rau hauv lub tais qhuav. Zom cov txiv hmab txiv ntoo qhuav nyias, cais lawv rau cov txiv ntoo. Ntxiv cov ceg tawv, zaws qhov ntau kom txog thaum tus thiab ua cov pob me me los ntawm nws. Dov hauv cov khoom qab zib hauv ib qho ntawm cov sprinkles uas tau nthuav tawm.
