Pancakes tuaj yeem siav txhua hnub. Lawv yeej tsis tau ua tsis taus dag. Cov zaub mov no tuaj yeem noj rau pluas tshais, noj su thiab ua hmo. Pancakes nyias thiab tuab tuaj yeem ua lub hauv paus rau lub ncuav mog qab zib, siv rau cov khoom ua nrog lub khob kua txiv, thiab txawm dhau los ua ib feem ntawm cov zaub xam lav. Coob leej ntxhais zam rau lawv vim lawv muaj protein ntau. Muaj tseeb, tab sis yog tias koj siv ntau lub hauv paus siv ntau cov hmoov txhuv, xws li, piv txwv li, cov qos yaj ywm lossis cov hmoov txhuv nplej pob kws, tom qab ntawd koj tuaj yeem "teeb" rau cov pancakes hauv kilocalories thiab tau txais kev xaiv kev noj haus zoo heev.
Nws yog qhov tsim nyog
- - mis tsis siab dua 2.5% cov ntsiab lus ua rog - 0.5 l;
- - qos hmoov txhuv nplej - 6 tbsp. khoom siv dag;
- - nqaij qaib qe - 3 daim;
- - vanillin - ntawm qhov riam;
- - zaub roj - 3 tbsp. khoom siv dag;
- - qab zib - 1 tbsp. diav;
- - ntsev -1/2 tsp.
- Chav ua noj:
- - tus tov khoom, uas tsis muaj nws, koj tuaj yeem ntaus nws nrog whisk;
- - ib lub tais rau nplawm;
- - kawm ci txhuam (silicone);
- - lauj kaub rau pancakes.
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Tom qab yaug hauv cov dej ntws thiab kuaj lub freshness, zom cov qe rau hauv ib lub tais uas siab ntaus.
Kauj ruam 2
Ntsuas 0.5 liv ntawm cov mis nyuj thiab ntxiv nws rau cov qe. Ncuav peb dia roj zaub rau hauv lub tais.
Kauj ruam 3
Cais sib xyaw kom qhuav cov ntawv qhia ua xyaw xws li ntsev, qab zib, vanillin, cov hmoov txhuv nplej siab.
Kauj ruam 4
Ntxiv ob peb diav ntawm mis thiab qe sib tov rau cov khoom xyaw qhuav. Do qhov sib tov kom huv si.
Kauj ruam 5
Ntxiv cov mis thiab qe tov rau cov khoom xyaw qhuav ua ntej sib tov nrog kua me ntsis.
Kauj Ruam 6
Pib ntaus yeej. Nws yog qhov zoo dua los pib ntxhi thaum xub thawj ntawm kev nrawm qis, tom qab ntawd maj mam nce tus ceev ntawm tus tov khoom. Yeej rau 3-5 feeb. Yog tsis muaj neeg tov khoom ntxiv, nplawm yuav siv tau.
Kauj Ruam 7
Ntub cov keej nrog cov roj zaub uas siv txhuam siv los ua noj. Hauv qhov no, kev siv roj yuav tsawg. Yog tias lub lauj kaub yog Teflon, tom qab ntawd koj tuaj yeem roj tsis yog ua ntej txhua lub pancake, tab sis tom qab 1-2.
Kauj ruam 8
Ci pancakes ib qho zuj zus. Koj yuav tsum tig lub pancake, maj mam xaiv qhov toasted ntug. Cov hmoov txhuv nplej siab pancakes yeej ib txwm qab, nqaij thiab muaj qhov nkig.
Kauj Ruam 9
Npaj pancakes tuaj yeem nrog roj butter thiab muab tais rau hauv kaum lossis ib pawg. Nyob rau tib lub sijhawm, ncuav tshaj chocolate los yog kua qab zib syrup. Cov neeg noj zaub mov noj tuaj yeem siv stevia phoov.
