Cov tshuaj yej ntsuab yog cuam tshuam nrog cov txiaj ntsig thiab kev noj qab haus huv. Ntxiv rau, nws tuaj yeem saj zoo heev. Qhov no ua rau nws nrov nrog cov pej xeem. Tab sis tshuaj yej, zoo li feem ntau cov khoom noj, muaj nws qhov tsis zoo.
Pros ntawm ntsuab tshuaj yej
Cov tshuaj yej ntsuab yuav tsis kho kev mob ntshav siab, tab sis nws yuav pab txo qhov mob.
Cov txiaj ntsig ntawm cov dej xas ntsuab muaj txiaj ntsig, lawv tau paub txog nws txawm tias txheej thaum ub thiab siv nws. Nws tau siv los ua tshuaj rau kev tiv thaiv thiab kho mob ntawm ntau yam kab mob. Txawm li cas los xij, koj yuav tsum paub siv nws li cas thiaj li tsis ua teebmeem rau koj tus kheej.
Yog tias koj nquag haus dej tshuaj yej ntsuab, koj tuaj yeem pom tias nws muaj txiaj ntsig zoo li cas rau lub cev. Lub zeem muag txhim kho, kev ua haujlwm ntawm cov leeg poob siab, lub suab thiab cov haujlwm ntawm ib tus neeg, ob lub hlwb thiab lub cev, nce ntxiv. Nws cov nyhuv ntawm daim tawv nqaij yog qhov tseem pom tau. Qhov hws nthuav dav thiab tawm hws sib zog, vim tias lub cev ua kom huv. Slags, co toxins, ntsev thiab lwm yam "av" tuaj tawm. Cov tawv nqaij tsis kam mus rau kev ua xua thiab cuam tshuam ib puag ncig cuam tshuam. Haus dej tshuaj yej ntsuab kho txhim kho cov ntshav kev tuaj yeem, txo cov qaug zog tom qab ib hnub nyuaj. Nrog rau kev siv tas li, nws txhim kho txoj haujlwm ntawm cov hlab ntsha, tiv thaiv kev txhim kho ntawm atherosclerosis thiab kub siab, uas yuav pab ntev lub neej. Nws kuj ua rau txo qis cov ntshav ntawm lub plawv thiab txo qis mob taub hau los ntawm kev tawg. Cov tshuaj yej ntsuab muaj cov tannin, uas pab txhim kho kev zom zaub mov, tua cov kab mob thiab tseem tuaj yeem tshem tawm hluav taws xob hauv lub cev. Cov tshuaj yej zoo tseem muaj catechins. Lawv muaj cov khoom ua antioxidant. Ua tsaug rau lawv, cov hluas thiab kev zoo nkauj tseem nyob ntev dua, cov roj metabolism txhim kho, lub cev hnyav dua qub, tiv thaiv kev txhim kho ntshav qab zib thiab pob txha, thiab txo qhov ntxim nyiam ntawm cov ntshav txhaws.
Cov tshuaj yej ntsuab muaj cov vitamins thiab minerals, qee tus txawm tias ntau dua li xim dub. Thaum brewed rau hauv dej, feem ntau ntawm lawv dhau los ntawm nplooj, thaum cov tshuaj tsis zoo raug tso tawm mus rau qhov qis tsawg. Tab sis qhov no yog yam ntxwv ntawm cov yeeb yam zoo siab xwb.
Cons ntawm ntsuab tshuaj yej
Cov tshuaj yej ntsuab muaj caffeine ntau dua, tab sis tsis dawb huv, yog li nws ua rau muaj txiaj ntsig zoo dua li muaj kev phom sij.
Ntau dhau los ntawm kev haus cov tshuaj yej ntsuab tuaj yeem ua rau lub raum thiab mob siab, kev tsim cov pob zeb hauv lawv. Koj tuaj yeem tuaj yeem lom lub cev nrog dej haus, uas yuav ua rau nws tsis muaj zog. Cov koob tshuaj txaus rau cov neeg ua mob yog ob khob ib hnub.
Cov tshuaj yej ntsuab tseem tuaj yeem cuam tshuam nrog kev nqus ntawm folic acid nyob rau hauv lub cev. Qhov no yog txaus ntshai tshwj xeeb tshaj yog rau cov poj niam cev xeeb tub uas tsuas xav tau cov vitamin no rau txoj kev loj hlob ntawm tus me nyuam hauv plab. Yog tsis muaj nws, qhov kev pheej hmoo ntawm cov teeb meem thaum yug hauv tus menyuam yuav nce ntxiv. Tib lub sijhawm, haus ntau tshaj ib khob hauv ib hnub yog qhov txaus ntshai.
Tshuaj yej yuav tsum tau noj nyob rau hauv me me tab sis tsis tu ncua. Hauv qhov xwm txheej no, nws yuav muaj txiaj ntsig zoo rau ib tus neeg uas tsis ua kom nws raug mob.
