Hauv Lavxias, buckwheat tau ntev tau suav hais tias yog kev lig kev cai Lavxias nplej qoob loo. Qhov tseeb, nws muaj keeb kwm Indian. Txawm li cas los xij, tsis yog ib tus neeg Lavxias nkaus xwb tuaj yeem xav txog yuav ua li cas ib tug tuaj yeem nyob tsis muaj buckwheat. Thiab thiaj li yog!
Buckwheat txawv: tawg, xim av (kib), thiab ntsuab. Nws yog siv los ua cov porridge, hmoov, sab zaub mov, thiab zaub nyoos. Nws raug pom zoo los ntawm cov kws qhia zaub mov noj mov, cov kws qhia ua kom lub dag zog, thiab kws kho teeb meem zoo ib yam nkaus.
Txiaj Ntsig:
Cov khoom noj ua kom thoob plaws
Muaj ob peb carbohydrates nyob rau hauv buckwheat, tab sis lawv yog cov. Qhov no txhais tau tias lawv siv sijhawm ntev mus ua kom zom, tawm mus ntev ntev uas muaj kev xav ntawm lub puv. Cov cuab yeej ntawm buckwheat no ua rau nws ua cov khoom noj zoo kawg rau cov zaub mov poob phaus.
Qab Zib
Qhov tseeb, buckwheat muaj tag nrho cov vitamins, micro- thiab loj heev tsim nyog rau tib neeg. Tab sis cov poov tshuaj occupies ib qho chaw txawv. Nws yog qhov tsim nyog rau cov tib neeg kev txom nyem los ntawm kev mob ntshav siab, cov ntxhia no muaj peev xwm ua tau zoo coj ntshav siab rov qab mus rau qhov qub.
Dopamine kev ua haujlwm
Cov tshuaj dopamine yog lub luag haujlwm rau kev tawm dag zog thiab kev ua lub siab, tsis muaj ib qho kev zoo siab hauv tib neeg lub neej tsuas yog tsis yooj yim sua. Buckwheat muaj peev xwm ua kom lub cev muaj zog ntawm cov tshuaj hormones no los ntawm lub cev.
Kev kho pob txuv
Txhawm rau tshem tawm ntawm lub siab tsis txaus siab, koj tuaj yeem zom ob peb nplej ntawm buckwheat. Lub siab yuav ploj mus yuav luag tam sim ntawd.
Buckwheat yog siv los ua tus neeg saib xyuas choleretic
Qhov no yog qhov tseem ceeb heev rau cov tib neeg kev mob los ntawm tus kab mob gallbladder. Ntxiv thiab, nrog rau cov kab mob siab, koj yuav tsum tau saib xyuas kom muaj tseeb cov kua tsib tawm.
Kev tiv thaiv kab mob rau kev tshwm sim ntawm cov kab mob ntawm cov kab mob endocrine.
Txhim kho cov ntshav muaj pes tsawg leeg. Muaj protein ntau. Buckwheat tuaj yeem noj ua zaub mov ywj siab, tau txais ob qho tag nrho cov carbohydrates thiab cov nqaijrog.
Yuav kom tau txais txiaj ntsig zoo tshaj plaws los ntawm kev noj mov buckwheat, nws raug nquahu kom noj cov zaub ntsuab buckwheat. Txoj kev siv pob tawb no tsis tiav thiab ci. Yog li, hauv ntsuab buckwheat, lub plhaub ntawm cov nplej, uas muaj cov tshuaj fiber ntau, yog khaws cia. Nws kuj tseem muaj cov nyhuv enveloping, uas yog cov txiaj ntsig zoo rau lub plab.
Muaj ib qho peculiarity hauv txoj kev npaj kom raug ntawm buckwheat. Txhawm rau khaws cia tag nrho cov vitamins thiab cov ntsiab lus tsim nyog, nws yog kiag li tsis tsim nyog ua noj buckwheat. Nws yog qhov txaus kom muab tso rau hauv cov dej npau rau ob peb feeb, tom qab ntawd ntws, ncuav me ntsis txiv roj roj thiab qhov chaw nyob hauv qhov chaw sov rau ob peb teev. Cua thiab cov txiaj ntsig zoo!
