Nqaij qaib yog nqaij ua ntej ua noj rau ntau yam. Piv txwv li, yog tias lawv xav ua ib lub yob tawm ntawm nws lossis muab nws tso rau hauv qhov tshwj xeeb. Lwm tus ua cov txheej txheem no rau lub laj thawj laj thawj: nws ntseeg tau tias muaj cov roj cholesterol, rog thiab lwm yam tshuaj tsis zoo rau tib neeg lub cev hauv nqaij qaib.
Nws yog qhov tsim nyog
- defrosted nqaij qaib
- riam ntse
- txiab
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Ntxuav cov nqaij qaib hauv qab dej txias, qhuav nrog phuam.
Kauj ruam 2
Muab cov nqaij qaib mis tso ua ib sab. Siv ib rab riam ntse los txiav tawm ntawm daim tawv thiab cais nws ntawm lub mis. Tab sis tsis txhob txiav nws.
Kauj ruam 3
Tig ntsej muag qaib os. Rov ua txoj haujlwm: siv rab riam los cais cov tawv nqaij sab nraub qaum los ntawm cov nqaij.
Kauj ruam 4
Txhaum thiab txiav cov ceg qaib nrog txiab ntawm cov pob qij txha. Ua tib yam muaj tis. Ob txhais ceg thiab ob sab ntug yuav tsum nyob hauv daim tawv nqaij, tabsis tsis pom zoo kom lub cev tuag.
Kauj ruam 5
Txiav tawm tus Tsov tus tw ntawm nqaij qaib. Rub cov tawv nqaij tawm ntawm cov nqaij qaib los ntawm sab saum toj mus rau hauv qab, zoo li yog koj tau rub tawm los npaj.
