Yuav Ua Li Cas Ua Cov Hiav Txwv Dej Ua Kua Mis

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Video: Yuav Ua Li Cas Ua Cov Hiav Txwv Dej Ua Kua Mis

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Video: 8 yam tsis txhob ua thaum sib deev tag tsis li yuav phom sij txog lub neej txoj sia. 2024, Plaub Hlis Ntuj
Anonim

Dab tsi yuav ua kom muaj txiaj ntsig zoo dua li kua zaub ntses? Xws li cov kua zaub muaj ntau qhov ntau ntawm cov vitamins uas peb txhua tus xav tau. Nws yog feem ntau siav rau ntawm nkoj, marines, chaw pib li lub npe txawv txawv.

Tub rog
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Lub kua zaub hloov tawm mus ua haujlwm ntau txaus siab thiab muaj ntxhiab, txawm tias qhov tseeb hais tias nws yog siav hauv dej.

  • Dej - 4 l;
  • Carrots - 1 pc. (nruab nrab);
  • Qos qos - 5 pcs.;
  • Dos - 1 pc.;
  • Sardinella (lossis lwm yam khoom noj kaus poom) - 2 poom;
  • Zaub txhwb qaib - 1 pawg;
  • Cov txuj lom rau saj;
  • Sunflower roj - 100 ml;
  • Bay nplooj ntoos - 1 pc.
  1. Tev lub qos tubers, ntxuav, txiav mus rau hauv ib daim hlab.
  2. Tso dej rau hauv lub lauj kaub, muab tso rau ntawm hluav taws. Ncuav tawm cov qos yaj ywm.
  3. Tev lub hauv paus dos thiab carrots, ntxuav lawv hauv qab dej txias, peb lub carrots ntawm ib coarse grater, finely tsuav cov dos thiab kib hauv lub lauj kaub kom txog thaum Golden xim av. Ntxiv rau qos yaj ywm.
  4. Tom qab ntawd qhib lub sardinella thiab muab tag nrho cov ntsiab lus ntawm lub hwj rau hauv saucepan.
  5. Do, ntsev, ntxiv kua txob dub hauv av thiab cov txuj lom kom saj.
  6. Finely chop parsley rau ntawm lub rooj tsavxwm txiav thiab ntxiv rau peb cov kua zaub.
  7. Peb muab cov nplooj Bay, tos kom txog thaum nws npau.
  8. Tom qab ntawd, Bay nplooj ntoos yuav tsum tau muab tshem tawm. Yog tias xav tau, koj tuaj yeem ntxiv ib cereal, buckwheat, millet, pearl barley.

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