Halibut yog ntses uas muaj qhov txawv txav thiab muaj txiaj ntsig zoo. Ua noj hauv lub lauj kaub, nws yog qhov tshwj xeeb tshaj yog qab thiab yog suav tias yog kev noj zaub mov zoo, vim tias halibut muaj roj tsawg thiab tsis muaj zaub mov tsawg thaum ua noj ua haus li no.
Nws yog qhov tsim nyog
- Rau 1 lub lauj kaub:
- - 4 daim ntawm halibut
- - 1 roj zaub roj
- - 0.5 khob cij khob cij los yog ncuav cij
- - zaub txhwb qaib tshiab
- - 2 cloves ntawm qej
- - 200 g parmesan
- - 1 txiv qaub
- - ntsev, kua txob mus saj
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Ntxuav, ntxuav, luas lub halibut thiab luas tus Tsov tus tw thiab fins. Txiav rau hauv feem. Finely chop lub parsley. Zuaj qhov qej nyob rau hauv cov qej nias los yog ua kom zoo siab ntawm grater zoo. Grate Parmesan ntawm daim ntawv nplua. Hlais cov txiv qaub kom nyias.
Kauj ruam 2
Ntub hauv qab ntawm lub lauj kaub nrog zaub roj. Kua txob cov ntses, ntsev, yob hauv breadcrumbs thiab yooj yim muab tso rau hauv lub lauj kaub.
Kauj ruam 3
Sib tov tws parsley nyob rau hauv ib lub tais nrog crushed qej thiab grated Parmesan, lub caij nrog ntsev, kua txob thiab sprinkle nrog ntses. Ntxiv dej kom nws npog cov ntses txhua nrho.
Kauj ruam 4
Kaw lub lauj kaub nrog lub hau thiab qhov chaw hauv qhov cub. preheated rau 230 degrees. Sau ntawv cia rau 20-30 feeb, tom qab ntawd tshem tawm thiab qhwv hauv phuam.
Kauj ruam 5
Cov ntses yuav tsum tau muab kev pab sov, txawm hais tias halibut tuaj yeem noj txias. Muab cov hlais me me ntawm txiv qaub, ob peb nplooj parsley tso rau hauv ib lub phaj nrog tus ntses. Cov zaub mov no mus nrog qhuav caw dawb.
