Cov nplais yuav tau ua los ntawm cov ntses minced thiab tsis muaj cov nqaij nruab deg, lub npe uas lawv nqa. Roob ris ntuj tsis yog tsuas yog ua kom qab qab ntxiv, tab sis kuj muaj ntau yam muaj txiaj ntsig zoo dua, thiab cov zaub xam lav uas ua los ntawm nws yuav txaus siab rau.
Ua noj ncuav roob ris ntuj yuav tau ua siab ntev. Yog tias koj nyiam cov zaub mov ntawm cov nqaij nruab deg no tab sis tsis nyiam ua kom nws loj tuaj, cov nqaij hauv kaus poom yog qhov zoo tagnrho. Cov kaus poom nqaij ntses yog qhov zoo rau kev ntxiv rau cov tais diav. Txawm hais tias cov khoom xyaw twg koj xav siv nrog nws, muaj cov lus qhia dav dav rau kev npaj zaub xam lav nrog nqaij crab ntuj.
Yuav ua li cas lis cov kaus poom hauv kaus poom
Muab cov nqaij crab los tso rau hauv sieve. Yaug cov nqaij nruab deg hauv qab tus kais kom tshem tawm cov ntsev ntau, tom qab ntawd txhuam nrog koj cov ntiv tes kom tshem tawm txhua qhov ntawm lub plhaub uas tau nkag rau hauv cov zaub mov kaus poom.
Cov zaub mov qab zaub xam lav feem ntau xav tau qhov sib ntxiv ntawm cov khoom xyaw xws li mayonnaise thiab kua txiv txiv qaub. Koj yuav tsum paub tias cov nqaj nqaij nws tsuas muaj 104 calories thiab zaub mov muaj txiaj ntsig ntawm zaub xam lav yog ncaj qha ntsig txog daim ntawv qhia uas koj ua raws. Txij li cov nqaij nruab deg no tsis muaj rog thiab muaj calories tsawg, koj tuaj yeem ua khoom noj txom ncauj nrog nws.
Dab tsi noj zaub nyoos nrog ntuj txhaws tau siav
Koj tuaj yeem ntxiv cov roob ris rau txhua cov zaub xam lav uas ib txwm siv cov pas cij (hloov nrog cov nqaij nruab deg hauv ntiaj teb). Tsis tas li ntawd, crab zaub xam lav nrog tsev cheese yuav yog ib qho kev daws teeb meem. Los npaj nws, koj yuav tsum muaj:
-1/2 khob tsev cheese;
-1/4 khob qaub cream;
-1 teaspoon ntawm Dijon mustard;
-1/8 rab diav qej hmoov
-1/8 rab kua txob dub kua txob
-250 grams ntawm cov zaub mov roob ris, hlais;
-1/4 khob tws celery
-1/4 khob hauv paus dos loj, txhoov
- zaub xas lav;
-1 Txiv lws suav hlais cov noob txhav.
Nyob rau hauv ib lub tais, sib txuas tsev cheese, qaub cream, mustard, qej hmoov, thiab kua txob. Do kom zoo thiab maj mam ntxiv crab, zaub kav thiab dos. Ua rau ntawm lub phaj npog nrog zaub xas lav nrog lws suav wedges nyob ib ncig ntawm cov npoo.
Lwm qhov kev xaiv nthuav dav yog paj zaub xam lav-zaub xam lav, uas yuav tsum tau muab kis rau ntawm kab nrib pleb. Rau nws koj yuav xav tau:
-1 khob ntawm qaub cream;
-1/2 khob tws ntsuab kua txob kua txob
1/2 khob finely tws dos
-1/4 khob tshiab cilantro
-2 dia kua txiv qaub
-1/2 diav ntsev;
-400 gram cov nqaij pob txha.
Ua ke qaub cream, ntsuab kua txob, dos, cilantro, kua txiv qaub thiab ntsev, ntxiv rau cov crab nqaij thiab do zoo. Ntawj txias li 1 teev nyob rau hauv tub yees, tom qab ntawd kis dua khaub noom thiab muab kev pab.
