Cov txiv hmab txiv ntoo uas qaug cawv, wateryankka, tus qaug cawv, gonobol, tus neeg ruam, lossis tsuas yog muaj blueberries. Cov kab npauj xiav no yog kho rau txhua qhov mob, nws rov qab ua haujlwm ntawm cov hlab ntshav, qis ntshav qab zib, ua kom daim tawv nqaij ywj pheej thiab tseem tiv thaiv cov xov tooj cua.
Cov cim tshwj xeeb ntawm blueberries
Kev tshawb fawb los ntawm cov kws tshawb fawb tau pab qhia cov tshuaj muaj nqis ntawm blueberries. Hais txog nws cov txiaj ntsig zoo, cov txiv hmab txiv ntoo tsis qis dua rau cranberries, lossis lingonberries, lossis blueberries, lossis hiav txwv buckthorn. Hauv blueberries, lossis theej, hauv hav zoov nws tus kheej, txhua yam muaj txiaj ntsig: berries, ob qho tib si tshiab thiab ziab, nplooj ntoos, hauv paus thiab tua.
Fresh blueberries tau zoo rau kev sib ntaus sib tua sib kis xws li mob plab zawv. Ib lub decoction ntawm cov txiv ntseej qhuav yog qhov tseem ceeb rau kev mob gastritis thiab enteritis (mob rau ntawm txoj hnyuv me). Ib qho txuas ntawm cov tub ntxhais hluas tua thiab nplooj yog siv los ua qhov quav. Nrog ntshav qab zib, ib lub decoction los ntawm cov hauv paus hniav pab.
Blueberries raug ris txiaj ntsig rau lawv cov ntsiab lus siab ntawm ascorbic acid, uas muab cov txiv hmab txiv ntoo los tiv thaiv kev txhav. Ntxiv rau, blueberries muaj: calcium, magnesium, phosphorus, iron, B vitamins, ntsev ntxhia thiab lwm yam muaj txiaj ntsig.
Kev noj txhua hnub ntawm blueberries txhim kho cov mob ntawm lub cev nyob rau hauv rooj plaub ntawm atherosclerosis, rheumatism thiab mob caj pas. Blueberry yog lub txiv ntoo roj tsawg-calorie (39kcal). Nws muaj qhov zoo li khoom ntiag tug zoo li qhov seem ntawm cov rog. Yog li ntawv, blueberries yuav dhau los ua ib qho khoom tseem ceeb rau cov neeg rog dhau los yog tsuas yog xav kom poob cov phaus ntxiv.
Blueberries yog qhov zoo rau lub qhov muag. Nws yog siv rau qhov hnyav thauj khoom lossis lub zog sab. Nws txhim kho kev nco. Cov txiv hmab txiv ntoo tau muaj txiaj ntsig zoo ntawm lub paj hlwb. Cov hlau nplaum nws muaj qhov ua kom zoo rau lub cev. Cov kua txiv blueberry muaj kev noj qab haus huv zoo dua li txiv hmap, txiv qaub thiab kua txiv. Qhov no yog vim hais tias blueberries yog ib qho zoo tshaj plaws ntuj antioxidant uas ntxiv dag zog thiab rov ua kom lub cev thiab txo qis nws tag nrho kev laus.
Qhov tsis txawv ntawm blueberries kuj dag hauv qhov tseeb tias lawv tiv thaiv cov teebmeem ntawm cov xov tooj cua. Nws tshem tawm cov co toxins thiab co toxins tawm ntawm lub cev.
Xaiv txoj kev zoo tshaj plaws ntawm blueberry tau yooj yim. Qhov loj tshaj plaws yog them sai sai rau nws cov tsos. Cov txiv hmab yuav tsum qhuav, loj loj, pub dawb los ntawm kev puas tsuaj, cov cim ntawm kev lwj thiab tsw phem. Cov txiv ntoo tshiab thiab noj qab nyob zoo yog them nrog zaj duab xis whitish.
Ntawm chav kawm, blueberries tsis yog qhov kho pheej yig. Nws tus nqi nce mus txog ob puas rubles rau ib phaus, nyob ntawm thaj av ntawd.
Blueberries tuaj yeem ua rau muaj kev phom sij yog tias noj hauv qhov tsis muaj ntau. Thaum noj ntau dhau, cov kab ke tuaj yeem ua rau mob taub hau, xeev siab, tsam plab thiab xeev ntuav. Kev siv cov blueberries tsis pom zoo rau cov pojniam lactating: tus menyuam yuav hnov diathesis.
Rejuvenate thiab ua zoo nkauj nrog blueberries
Kev siv cov blueberries yog pab tau tsis tsuas yog nrog rau sab hauv, tab sis kuj rau sab nraud. Piv txwv, rau cov hom phiaj kho kom zoo nkauj. Qhov no ua rau pom tseeb ntawm cov txiv hmab txiv ntoo muaj peev xwm ntawm kev rov ua dua thiab rov qab ua kom tawv nqaij.
Ntxiv mus, blueberries yog haum rau txhua hom tawv nqaij. Qhov loj tshaj plaws yog los npaj lub npog ntsej muag kom zoo.
Lub ntsej muag los tiv thaiv fading:
1 tbsp. zom ib diav ntawm blueberries nrog 1 tbsp. diav ntawm qaub cream, ntxiv 1 poob ntawm txiv qaub kua txiv thiab 1/2 teaspoon ntawm txiv roj roj, do zoo thiab thov rau ntawm lub ntsej muag rau 15 feeb. Tshem nrog ib lub paj rwb pas nrig so hauv dej sov. Ntxuav koj lub ntsej muag kom txias.
Mask rau daim tawv qhuav:
1 tbsp. tig ib diav ntawm blueberries rau hauv mashed qos yaj ywm, sib tov nrog nqaij qaib thiab 1 diav ntawm cov roj zaub. Do kom zoo, siv rau lub ntsej muag rau li 10-15 feeb. Ntxuav tawm nrog dej sov, txhuam koj lub ntsej muag nrog dej khov lub voos xwmfab.
Ntsej muag rau tawv nqaij oily:
1 tbsp. Sib tov ib diav ntawm tws blueberries nrog 1 teaspoon ntawm qos starch, 1 qe dawb. Ntxiv cov rhaub dej kom tau txais cov khoom qab zib qaub. Thov rau 15 feeb. Ntxuav tawm nrog dej sov, txhuam koj lub ntsej muag nrog dej khov lub voos xwmfab.
Daim npog noo noo:
1 tbsp. Sib tov ib diav ntawm blueberry pulp nrog 1 teaspoon ntawm zib ntab thiab 1 teaspoon ntawm tsev cheese. Thov rau 15 feeb. Ntxuav tawm nrog dej nyob rau ntawm chav tsev kub.
Yuav ua li cas khaws cov txiaj ntsig zoo ntawm blueberries
Hmoov tsis zoo, blueberry jam tsis muaj cov khoom tseem ceeb, zoo li lwm qhov, txij li thaum kho cov cua sov txhua yam tshuaj muaj txiaj ntsig tau tawg, tsuas yog cov piam thaj muaj teeb meem, thiab hauv cov khoom loj.
Nws yuav raug ntau dua los ua qhov no: ntxuav cov txiv ntseej, qhuav lawv thiab muab tso rau hauv lub khob ntim nrog lub hau kaw ntawm lub qhov qis qis ntawm lub tub yees. Hauv daim foos no, peb cov nplooj yuav khaws lawv cov txiaj ntsig zoo rau lwm 2 lub lis piam. Thiab yuav kom txaus siab rau blueberries thaum caij ntuj no, lawv yuav tsum khov. Yog li cov berries yuav dag tau txog rau lub hlis. Qhuav blueberries kuj tseem khaws qee yam ntawm lawv cov txiaj ntsig muaj txiaj ntsig zoo.
Txawm li cas los xij, yog tias ua tau, koj yuav tsum sim ua kom txaus siab rau koj lub cev nrog cov yam ntxwv zoo ntawm blueberries thaum lawv lub caij ripening. Txij li thaum lub sijhawm no cov ntsiab lus ntawm cov vitamins hauv nws yog qhov ntau.
