Cov zaub mov qab qab uas yooj yim muaj ntau cov vitamins thiab nyob tau ntev txog rau lub caij nplooj ntoo hlav. Lawv tuaj yeem tsim thaum lub caij hlais nplej, lossis tsuas yog siv rau yav tom ntej siv rau ib lim tiam lossis ib hlis. Txoj kev ua noj no muaj txiaj ntsig zoo rau cov niam tsev uas tsis muaj sijhawm ntau los npaj noj hmo rau tsev neeg noj.
Ua noj ua haus siv xws li kev hnav khaub ncaws yog yooj yim heev. Koj xav tau kua zaub npaj uas koj tuaj yeem rhaub, piv txwv li, nyob rau hnub so thiab khov hauv cov thawv me. Txhua hmo koj tuaj yeem siv sijhawm li ob peb feeb los npaj lub qab qab. Nws yuav tsim nyog tso cov nqaij khov rau hauv lub lauj kaub, dilute yog tias tsim nyog, tos nws kom npau npau thiab muab cov zaub ua zaub npaj rau hauv qhov tsim nyog. Thaum npaj ntsev li no, siv tsawg dua, coj mus rau hauv tus lej ntau ntxiv rau qhov hnav khaub ncaws.
Txhawm rau ua khaub ncaws rau kua zaub, nws pom zoo kom coj cov khoom xyaw hauv cov khoom xws li: ib nrab ib phaus ntawm carrots, dos, kua txob thiab txiv lws suav, 300 g ntawm parsley, dill mus saj. Koj tuaj yeem ntxiv cov qos yaj ywm - tom qab ntawd koj tsis tas yuav tsum tev nyias. Tab sis nws yuav tsum tau yug hauv lub siab tias cov zaub mov yuav tastier nrog cov qos yaj ywm, uas tau tev thiab txiav tam sim ntawd ua ntej ua noj lub kua zaub.
Npaj cov khoom xyaw - tsuav cov tshuaj ntsuab, yais cov carrots, kua txob thiab dos, txiav ua tej daim nyias nyias. Tev lub txiv lws suav thiab txiav ua tej daim. Sib tov tag nrho cov khoom xyaw rau hauv ib lub tais, mam li nphuav txhua yam nrog ntsev. Nws raug nquahu kom noj 300 g ntawm ntsev ntxiv rau qhov ntsuas ntawm cov zaub. Tej zaum yuav siv ntsev ntau. Ncuav cov tshuaj sib tov ntawm chav sov li 10-15 feeb kom txog thaum cov kua txiv tawm. Tom qab ntawd muab cov zaub hnav khaub ncaws rau hauv cov khaub ncaws uas tsis khov thiab kaw lub hau (nylon yog qhov haum). Kev hnav khaub ncaws tuaj yeem khaws cia hauv tub yees rau lub sijhawm ntev.
