Pea kua zaub yog noj haus zoo heev thiab muaj protein ntau. Nws tuaj yeem ua tiav yam tsis ntxiv cov nqaij, tab sis daim ntawv qhia no siv cov tav hauv ncoo. Lawv muab cov kua zaub nrog cov nplua nuj saj thiab tsis muaj tsw.
Nws yog qhov tsim nyog
- - 1 khob taum qhuav
- - ib dos
- - ib lub zaub ntug hauv paus
- - 600 g haus luam yeeb tav nqaij
- - 4 qos yaj ywm
- - zaub roj
- - ntsev kom saj
- - Bay nplooj
- - Zaub ntsuab
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Muab cov pob loj loj rau hauv hluav taws thiab pov cov nqaij npuas hno rau hauv nws. Ntxiv cov dos loj thiab tsis txiav rau cov no.
Kauj ruam 2
Nws yog qhov zoo tshaj plaws los so taum mog thaum yav tsaus ntuj, tab sis yog tias koj tsis nco qab ua li no, ces sau nws nrog dej kub rau tsawg kawg ib teev. Sib cais taum muag kom nrawm dua li qhov ntawm peas. Sim saib xyuas nws ua ntej.
Kauj ruam 3
Thaum lub noob taum pauv, tev thiab ຮູ້ zoo rau cov carrots, lossis txiav mus rau hauv me me, uas yuav muab lub ntsej muag kom zoo nkauj rau lub tais, ua rau muaj xim ntau dua.
Kauj ruam 4
Tshem tawm cov dos thiab nqaij me ntsis los ntawm cov kua. Txias thiab cais cov nqaij ntawm cov pob txha. Hlais nws li. Ntws lub infused peas thiab ntxiv rau lawv rau cov kua. Muab cov carrots thiab nqaij tso rau hauv rab phom kub. Fry lawv rau txog 10 feeb. Ntxiv ob peb Bay nplooj rau cov kua zaub thiab cia zaum li 7 feeb.
Kauj ruam 5
Tev thiab tsuav cov qos yaj ywm. Ntxiv rau nws mus rau hauv cov kua zaub thiab tshem tawm cov nplooj ntoos Bay los ntawm qhov ntawd. Ntxuav cov tshuaj ntsuab thiab ntaub qhwv qhuav los ntawm ntaub so ntswg lossis phuam. Hlob nws thiab muab phua ua kua zaub. Tsis txhob hnov qab ntsev rau zaub mov kom saj, yog tias koj nyiam lub hauv av dub hauv av, tom qab ntawd koj tuaj yeem ntxiv nws.
Kauj Ruam 6
Cov mov ci dawb ua rau zoo zoo rau lub lauj kaub tais diav no. Qhuav lub khob noom diced ua ntej. Tom qab cov rusks tau npaj tiav, koj tuaj yeem cog lawv nrog qej seasoning lossis paprika.
Kauj Ruam 7
Koj tuaj yeem ntxiv cov crackers uas tau txais rau cov kua zaub, tab sis nws yog ib qho ua tau los ua haujlwm rau lawv nyob rau hauv ib lub nkoj nyias muaj nyias kab, uas yuav zoo li kev ywj pheej dua.
