Tshaj cov hmoov nplej thiab cov khoom noj qab zib zoo hauv cov zaub mov muaj peev xwm ua rau cov tsos ntawm cov phaus ntxiv. Tsis tas li ntawd, ib qho dhau heev ntawm cov piam thaj thiab carbohydrates provokes ntau yam kab mob. Qhov tsis txaus ntseeg, ntau tus neeg xaiv txo qis "cov khoom tsim kev puas tsuaj" hauv lawv cov zaub mov. Yog li hais tias muab khoom qab zib tsis dhau los ua lub txim rau koj, xav txog ib txoj kev npaj ua thiab ncaj qha rau nws.
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Pib sau txhua yam koj tau noj. Qhov no yuav pab koj nkag siab tias cov khoom qab zib kom ntau npaum li cas hauv ib hnub. Tsis txhob hnov qab txog cov trifles li ob peb hlais cov qhob noom xim kasfes rau kas fes, qab zib ntxiv rau tshuaj yej los yog ib khob dej qab zib haus ib pluas su thaum noj su. Koj yuav ceeb toom cov piam thaj ntau ntau hauv nruab nrab.
Kauj ruam 2
Tshem tawm cov khoom noj qab zib sai los ntawm cov ntawv qhia zaub mov - dej qab zib, paj kws nrog ntxiv, cov khaub noom paj rwb, txhua yam khoom noj txom ncauj. Zam cov khoom qab zib "teeb" uas tsis muaj cov rog thiab qab zib - feem ntau lawv suav cov khoom qab zib tsis zoo.
Kauj ruam 3
Tsis txhob muab koj tus kheej ib lo lus kom tsis txhob noj khoom qab zib. Feem ntau cov yuav, koj yuav tawg tsab ntawv cog lus no Tab sis thaum koj txiav txim siab los noj mov, xaiv cov khoom qab zib zoo tshaj plaws uas koj tuaj yeem them taus. Hloov cov khoom qab zib pheej yig thiab gingerbread, yuav ib lub ncuav mog qab zib nrog ntuj whipped qab zib, hloov caramel nrog chocolate zoo. Thiab qhov me me - xaiv cov khoom qab zib tsawg tshaj plaws.
Kauj ruam 4
Soj ntsuam koj tus kheej tsis tau. Zam kev haus dej qab zib thiab kas fes. Zoo dua los ntxiv cov mis los yog cov tshuaj nplaum rau lub haus dej kub - lub saj yuav muaj ntau yam qab. Yog tias, thaum saib TV, koj txhais tes ncav cuag rau tej yam qab, npaj lub vase ntawm cov txiv ntoo lossis noob txiv ua ntej. Tsis txhob yuav cov txiv ntoo thiab cov txiv ntoo uas tau npaj ua hauv qab ci. Thaum noj cov txiv hmab txiv ntoo kom qhuav noj qab nyob zoo, tsis txhob hnov qab tias lawv muaj calories ntau.
Kauj ruam 5
Tsis txhob hloov ib pluas mov nrog cov tshuaj yej nrog cov puffs. Koj yuav tau txais cov calories ntau "khoob", tab sis tom qab ib nrab teev koj yuav xav noj dua. Zoo dua rau noj ib daim nqaij nrog zaub sab zaub - xws li noj hmo yuav saturate rau ob peb teev.
Kauj Ruam 6
Hloov kho cov zaub mov hauv tsev neeg los ntawm kev txo cov khoom qab zib thiab cov khoom noj ua hmoov. Hloov ntawm cov nplej zom, ua noj stewed zaub, dumplings thiab dumplings, hloov nrog ntuj ci thiab txiav nqaij. Tsis txhob yuav cov khoom ntuag ua tiav, qhob cij khoom noj kom tiav. Hloov cov ncuav qab zib thiab lwm cov khoom ci, ua cov khoom qab zib zoo dua rau cov mis nyuj thiab txiv hmab txiv ntoo xws li jellies, mousses, zaub xam lav txiv ntoo, thiab zaub qhwv.
Kauj Ruam 7
Yog tias koj nyiam noj mis nyuj khov, ua zaub mov noj zoo rau qhov kho no - khov kua txiv ntuj. Qhov ob peb ce yuav tshem tawm lub siab mus noj tej yam qab. Cov kua mis khov khov rau ntawm cov nplooj ntawv kuj tseem yog ib qho kev xaiv zoo rau lub khob noom txias.
