Sorrel tuaj yeem pom ntawm txhua lub tsev me thib ob lub caij ntuj sov. Cov kab lis kev cai no muaj txiaj ntsig zoo los ntawm cov neeg ua teb. Lub ntsiab lus tsis ntau npaum li cas unpretentiousness raws li nyob rau hauv cov nplua mais ntawm cov vitamins hauv tsob nroj. Kaum ob ntawm zaub xas zoo noj tau tuaj yeem tsim los ntawm sorrel.
Sorrel yog ib qho kev cog ntoo tsis loj thiab cog, uas yooj yim rau kev tu. Vitamin bushes loj hlob nyob rau hauv ntau lub caij ntuj sov tsev. Lub vaj tau nyiam los ntawm ntau cov vitamins thiab minerals uas muaj hauv sorrel. Noj ib qho ntawm sorrel zaub xas lav tuaj yeem them nyiaj rau cov tsis muaj as-ham.
Vitaminka zaub xam lav
Nws yuav siv sijhawm 12-15 feeb los npaj cov zaub xam lav no. Qhov txiaj ntsig yuav dhau txhua qhov kev cia siab.
Cov khoom xyaw
- 1 pawg ntawm sorrel
- 1 pawg ntawm cov hauv paus dos ntsuab
- 4 nqaij qaib qe, tuaj yeem hloov nrog 8 quail
- 50 g qaub cream
- ntsev kom saj.
Cov lus qhia ua noj
- Hard boil lub qe. Txias. Huv. Yuav kom txiav hauv cubes.
- Yaug lub nplooj sorrel nyob rau hauv cov dej ntws. Daim. Ntxiv rau qe.
- Ntxuav cov dos feathers, tsuav. Xa mus rau lub tais nrog lwm cov khoom xyaw.
- Ntsev cov zaub xam lav, lub caij nrog qaub cream.
Txawm hais tias qhov yooj yim ntawm kev npaj thiab cov khoom xyaw qis, cov zaub xam lav no yuav tsis cia ib tus neeg twg tsis muaj ab tsi. Nws hloov tawm mus ua kua heev thiab qab.
Caij nplooj ntoos hlav nyias
Cov zaub xam lav no tseem yog ib qho yooj yim tshaj plaws. Txawm tias tus menyuam yaus tuaj yeem siv tau.
Cov khoom xyaw
- 1 pawg ntawm sorrel
- 1 txiv lws suav
- 2 tug qaib qe
- 10 radishes
- 50 g qaub cream
- ntsev, kua txob - mus saj.
Cov lus qhia ua noj
- Ntxuav zaub.
- Tsuav lub sorrel, radish, lws suav.
- Hard boil lub qe, txiav rau hauv cubes. Xa mus rau ib lub tais nrog zaub.
- Ntsev, kua txob, sib tov.
- Lub caij caij nplooj ntoos hlav zaub xam lav nrog qaub cream.
Cov zaub mov muaj lub qab qab. Vitamin zaub xam lav yog qhov zoo ntxiv rau kev noj hmo lossis pluas su.
Zaub qhwv zaub xam lav nrog sorrel
Nws yuav siv sijhawm li 10 feeb los npaj cov zaub xam lav. Nws yuav ploj sai sai ntawm cov paib.
Cov khoom xyaw
- 200 g dawb cabbage
- 1 lub zaub ntug hauv paus
- 200 g sorrel
- 1 pawg ntawm cov hauv paus dos ntsuab
- 1 pawg ntawm dill
- Tsis tiav roj sunflower
- Ntsev mus saj
Cov lus qhia ua noj
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Chop lub cabbage. Ntxiv ntsev. Thaum nplawm, nws yog qhov tsim nyog los zuaj cov zaub qhwv kom nws dhau los ua kev sib tw.
Duab - Grate carrots, xa mus rau cabbage.
- Chop sorrel, dill, dos plaub.
- Sib tov tag nrho cov khoom xyaw, ntsev thiab lub caij nrog cov roj sunflower.
Lub caij ntuj sov zaub xam lav no yuav dhau los ua lub rooj ua kom zoo nkauj thiab yuav txaus siab rau tsev neeg.
Cov txiaj ntsig ntawm sorrel
Sorrel muaj qhov tshwj xeeb hauv ntau txoj kev. Cov nroj tsuag no yog ib qho ntawm cov ntaub ntawv tuav tseg rau cov ntsiab lus ntawm cov vitamins.
Cov khoom siv tseem ceeb:
- riboflavin
- thiamine
- beta-carotene
- niacin
- calcium
- poov tshuaj
- tshuaj yoos
- phosphorus
- tshuaj nplaum
- leej faj
- sodium
- hlau
- iodine
- zinc
- tooj liab
- txiv ntseej
- folic acid
- ascorbic acid
- tocopherol
- biotin.
Tus kho thaj chaw ntawm sorrel
- tshem tawm cov co toxins
- thins ntshav
- txhim kho txoj haujlwm ua haujlwm ntawm txoj hlab plawv
- txo qis ntshav siab
- accelerates lub hlwb kev ua si
- tshem tawm cov teeb meem hauv kev ua haujlwm ntawm txoj hnyuv plab
- normalizes daim siab ua haujlwm
- txhim kho lub raum ua haujlwm
- txo txoj kev pheej hmoo ntawm kev mob kheesxaws.
Sorrel yog ib tsob ntoo muaj txiaj ntsig zoo uas tseem ceeb rau noj tshiab. Txaus ib zaug ib lub lim tiam thiab koj tuaj yeem hnov qab txog ntau yam teebmeem mob.
