Cov zaub mov ua noj txhua hnub tuaj yeem ua rau txawv tshaj plaw yog tias nthuav tawm kev txawj ntse. Muaj cov txuj ci yooj yim ntawm kev tsim kom zoo nkauj los ntawm zaub thiab txiv hmab txiv ntoo, koj tuaj yeem npaj hnub so rau koj tsev neeg txhua hnub. Cov menyuam yaus yuav txaus siab rau koj cov txuj ci thaum, es tsis txhob cuam tshuam lawv nrog cov vitamins uas muaj txiaj ntsig, koj caw lawv sim noj txiv apple!
Nws yog qhov tsim nyog
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- Kua
- riam ntse
- phim los sis kaus hniav
- ob lub txiv ntoo ntawm currants lossis blueberries.
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Txiav cov kua hauv ib nrab thiab tshem tawm cov tub ntxhais.
Kauj ruam 2
Muab ib nrab nrog kev txiav thiab ua tib zoo txiav nws los ntawm ob sab raws daim.
Kauj ruam 3
Hauv txhua daim ntawm no, txiav tawm ob daim me me ntxiv. Ntawm txoj ntsiab cai ntawm zes me nyuam roj hmab - ib qho sab hauv.
Kauj ruam 4
Ntxig cov hlais loj rov qab, me ntsis zawv zawg lawv tawm ntawm txoj kab txiav, tib txoj kev, muab cov me me tso rau hauv lawv qhov chaw - ib qho mus rau ib qho thiab txhua tus tib lub sijhawm hloov me ntsis mus rau sab. Koj yuav tsum muaj lub cev Swan nrog cov lush tis.
Kauj ruam 5
Txiav ib daim nyias nyias los ntawm seem ib nrab ntawm lub txiv av - qhov no yuav yog caj dab.
Kauj ruam 6
Hauv ib nrab-npog tas ib ce, hauv qhov chaw uas koj npaj kom txhais lub caj dab os caj dab, ua V-caj dab sib sib zog nqus.
Kauj Ruam 7
Ntxig caj dab rau hauv lub qhov.
Kauj ruam 8
Txhaum ib qho txhuam hniav thiab siv nws ua qhov muag pleev rau ib tus pas dej dawb. Ua tib yam nrog ob Berry.
