Melon yog ib cov txiv ntoo uas qab heev thiab muaj txiaj ntsig zoo rau lub cev. Nws cov kua txiv thiab lub ntsws yog qhia rau cov kab mob ntawm lub raum, mob siab, zais zis, anemia thiab qee cov kab mob ntawm daim tawv nqaij. Ntxiv rau, kev siv cov qhiav ntsej muag yog qhov zoo heev rau txhawb cov hnyuv thiab pab nrog cem quav. Puas yog nws yuag poob phaus?
Li cas los noj fawm kib
Ua ntej koj yuav tsum xyuas seb yuav ua li cas noj melon kom raug - muaj ob peb nuances ntawm no. Qhov tseeb yog melon yog xws li cov khoom uas tsis tuaj yeem ua ke nrog lwm tus. Melon yuav tsum tsis txhob noj rau khoom qab zib, raws li nws tau zom rau hauv cov hnyuv, tsis nyob hauv plab.
Ua li cas yog tias koj noj lub dib liab tam sim tom qab noj mov zoo? Nws pw hauv plab, thiab cov txheej txheem fermentation pib. Raws li qhov tshwm sim, muaj cov roj ntau ntau tsim, ovulation, hnyav nyob hauv plab thiab colic. Tias yog vim li cas lub melon yuav tsum tau noj tsuas yog ib tus neeg sab nraud zaub mov thiab tsis ntxov dua 2 teev tom qab noj mov.
Melon thiab poob phaus
Cov qhiav ntsej tsis muaj ntau calories, 30-50 kcal rau 100 g, nyob ntawm ntau yam. Txawm li cas los xij, muaj ntau heev ntawm carbohydrates nyob rau hauv lub pulp ntawm cov txiv hmab txiv ntoo, yog li melon tuaj yeem raug ntaus nqi rau kev noj zaub mov khoom nrog ncab. Tab sis lub melon yog ntse siv los ntxuav cov hnyuv thiab hnub yoo mov.
Kev yoo mov ib hnub ntawm melons. Koj tuaj yeem npaj hnub yoo mov ntawm cov txiv ntseej, yog tias koj noj tsuas yog lub pulp ntawm cov txiv hmab txiv ntoo (txog li 1.5 kg, muab faib ua 5-6 koob) thiab dej thaum nruab hnub. Ntev ntawm cov mono-noj haus: 1-2 hnub. Kev cia siab yuav hnyav yog los ntawm 1.5 kg ib hnub
Melon muaj fiber ntau, uas pab txhawm rau txhim kho plab hnyuv kom muaj zog. Tsis tas li ntawd, haus cov dej qab zib yuav pab tshem tawm cov kua qog tawm hauv lub cev.
Yuav xaiv cov melon zoo li cas
Txhawm rau xaiv cov paj taub qab, ua tib zoo tshuaj xyuas cov tev ua ntej yuav khoom: nws yuav tsum tsis muaj kev puas tsuaj thiab thaj chaw mos, nws yog txwv tsis pub noj ib lub dib liab nrog cov kab ntawm rot. Ua ntej txiav cov qhiav ntsej, yaug qhov chaw nrog dej ntws - tej zaum yuav muaj ntau cov av hauv qhov tsis xwm yeem ntawm nws cov tawv nqaij.
Thaum melon lub caij pib:
- Ntau yam "Avocadnaya" - txij thaum nruab nrab Lub Xya Hli
- Ntau yam "Medovaya" - txij thaum kawg ntawm Lub Xya Hli
- Ntau yam "Kokhoznitsa" - txij thaum pib ntawm Lub Yim Hli
- Ntau yam "Torpedo" - los ntawm lub Yim Hli kawg
- Cantaloupe ntau yam - tag nrho cov xyoo puag ncig
Melon Noj Zaub Mov Noj
Strawberry melon kua zaub
Ua tib zoo yaug ib khob ntawm txiv pos nphuab tshiab, txiav cov tails tawm ntawm cov txiv ntseej. Txiav kulubnik mus rau hauv halves. Tshem tawm 400 g ntawm ripe melon los ntawm daim tawv nqaij thiab noob, txiav cov nqaij rau hauv cubes. Muab cov khoom xyaw tso rau hauv ib lub tais rab thiab ntaus kom nrawm nrawm li ib feeb kom txog thaum sib txig sib luag. Ncuav rau hauv 100 ml ntawm iced ntsuab tshuaj yej thiab whisk dua. Ua garnished nrog mint tshiab.
Melon thiab dib smoothie
Txiav lub ntsej muag melon rau hauv cubes thiab qhov chaw tso rau hauv ib lub tais - rau daim ntawv qhia koj xav tau lub thawm 300 ml dej. Muab lub tais liab tso rau saum lub txee ntawm tub yees. Peev ib nrab ntawm lub dib loj. Tso cov nplais qab zib, dib, 100 ml dej txias thiab 6 nplooj mint tshiab tso rau hauv lub tais rab. Zuaj cov zaub mov nrog tes ua ke. Tam sim no ntxiv ib me nyuam diav ntawm kua zib ntab thiab whisk dua. Ncuav rau hauv feem, garnish nrog mint nplooj thiab pab nrog straw.
