Qee lub sij hawm muaj lub siab xav tso cov hmoov nplej kom zoo rau cov khoom noj zoo thiab zoo. Tab sis, txawm koj siv zog npaum li cas los xij, tsis yooj yim nws yog tias koj tsis nyiam rau txoj kev noj yob thiab khaub noom. Yog li ntawd, thaum ci, koj tuaj yeem rov xaiv txoj kev xaiv los ntawm tsis kam cov zaub mov hmoov txhuv nplej siab, hloov cov hmoov nplej zoo tib yam los ntawm cov nplej nrog hmoov nplej los ntawm cov noob amaranth.
Amaranth tau paub txog nws cov khoom ua kom zoo txij li puag thaum ub Russia, txawm tias South America yog nws lub tebchaws.
Nws yog siv rau kev ua hmoov nplej, rau kev ua mov ci, ua ib qho ntxiv rau cov tais diav thiab yog ib qho ntxiv cov vitamins ntxiv thaum haus cov dej haus.
Thaum tsim cov hmoov nplej, cov noob amaranth yog hauv av, uas tso cai rau koj los khaws txhua yam muaj txiaj ntsig ntawm cov nroj tsuag no. Ua tsaug rau qhov no, amaranth hmoov nplej muaj tag nrho cov txiaj ntsig ntawm cov as-ham thaum chiv keeb hauv cov noob, uas coj tau txiaj ntsig zoo rau lub cev.
Amaranth hmoov nplej zoo meej rau kev ua zaub mov noj thiab ua zaub ua mov rau neeg noj. Ntxiv rau tag nrho cov saum toj no, nws yog ib qho tshuaj zoo heev rau kev tiv thaiv ntau yam kab mob.
Dab tsi amaranth hmoov yuav tsum tau siv rau
1. Cov hmoov nplej muaj cov protein ua tau yooj yim, uas yog qhov tseem ceeb rau tib neeg. Cov zaub mov ua los ntawm cov hmoov nplej tuaj yeem muab lub cev nrog cov protein txhua hnub.
2. Lysine yog qhov tseem ceeb ntawm amaranth, uas yog lub luag haujlwm rau kev txhim kho kev tiv thaiv kev tiv thaiv. Collagen yog tsim nrog kev pab ntawm lysine, uas yog lub luag haujlwm rau cov hluas thiab saib daim tawv nqaij zoo.
3. Cov calcium, uas nyob hauv cov hmoov nplej muaj ob zaug ntau dua li hauv nyuj cov kua mis, yuav yooj yim nqus, kuj tseem ua tsaug rau lysine.
4. Cov fiber ntau uas tsis tau zom los ntawm lub cev. Cov. amaranth hmoov nplej tuaj yeem tau txais kev nyab xeeb los ntawm cov neeg uas ua raws kev noj haus. Nrog nws cov kev pab, koj tuaj yeem tsis tsuas yog poob phaus ntxiv, tab sis kuj ntxuav cov hnyuv ntawm co toxins thiab co toxins. Tsis tas li, cov roj carbon fiber ntau yuav pab ua kom quav dua.
5. Vitamin B muaj cov txiaj ntsig zoo ntawm lub plawv hlab plawv thiab lub hlwb ua haujlwm.
6. Vitamin D koom nrog kev tsim cov pob txha nqaij, uas yog vim li cas amaranth hmoov nplej yuav tsum tau ntxiv rau cov menyuam yaus cov ntawv qhia zaub mov.
7. Tryptophan - qhov tseem ceeb rau kev tsim tawm ntawm serotonin thiab insulin. Yog li, cov hmoov nplej no haum rau txhua tus neeg uas muaj ntshav qab zib.
Qhov tseem ceeb thiab tseem ceeb tshaj plaws rau cov tib neeg uas tsis qaug rau gluten yog hmoov amaranth tsis muaj gluten.
Amaranth hmoov hmoov tuaj yeem suav tias yog qhov khoom siv zoo txawv heev, kho khoom siv. Noj nws txhua hnub yuav pab ua kom tag nrho lub cev thiab ua kom lub cev tsis muaj zog.
